...畏惧的感觉,有没有人告诉我怎么样去刻服这种畏惧的
上班的第一天感到害怕和畏惧是一种普遍的情感反应，这是由于面对新环境和陌生人群的自然紧张所导致的。 这不是需要克服的问题，而是每个人都会经历的一个阶段。随着时间的推移，这种感觉会逐渐消失。 就像学生适应新学校一样，我们都需要时间来建立新的人际关系，包括与同事和上司的相处。
对高中生活恐惧，建议可以先自己修养一段时间，自行进行调节，可以在这期间看看一些心理方面的书籍，多看一些励志方面的书籍。或者听听音乐，缓解一下。如果这样都不行，建议您去看看心理医生，让心理医生给您做个心理疏导。还有就是平时多出去走走，多运动运动，运动是解压的最好办法。
胆怯者，给人的印象是冷淡、畏缩、害怕，说话吞吞吐吐，这就等于在告诉他人：我胆怯，我害怕。
所以我们需要学会控制自己的情绪，即“故作镇定”。如同面对凶狠的猛兽，如果我们表现的畏惧和害怕，只会激发猛兽的凶性；而当我们冷静和镇定一点，不断完善，清晰观点，在适当的情况下谈出个人观点。平时学着踊跃发言，刚开始不怕错，错了总结经验。久之就会爱上开会发言。
其次，可以考虑进行一些预先训练，比如模拟跳伞的虚拟现实体验，来逐渐适应失重的感觉。 此外，与专业的跳伞教练一起跳伞，他们的指导和支持将大大减轻您的心理压力。 在跳伞前，进行深呼吸和放松练习，有助于减轻紧张和恐惧感。
...起来回答问题我总是很紧张,一紧张声音就抖,怎样刻服啊?
手抖分为生理性手抖和病理性手抖 生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、．情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。
我开始尝试一些放松技巧来缓解这种紧张情绪。比如，深呼吸和冥想可以帮助我在等待签字时保持冷静。我还尝试通过练习来提高我的签字速度和稳定性，这样即使在紧张的情况下也能保持手部的控制。此外，我也会提前准备好签字，这样在需要的时候可以迅速完成。我也意识到，与他人沟通和表达自己的感受也很重要。
只要你能够平和而正确得看待自己，用眼睛望着对方并且说话的声音大一点，好让对方注意到你。当然这就像改变其它行为一样，刚开始时总觉得不好意思，觉得还是回到老样子更舒服些。此时你不妨先将一切担心往好的方面想，最重要的是不要在乎那些害怕心理，慢慢地就会发现自己变成了另外一个人。
...就紧张水平发挥不出来,这种心理障碍要怎么去刻服?
办法五：动机调节法。不要太执著于拿高分，适当降低一下期望值；或者不要把考试看成是和别人的比赛，而要看成是检验自己的一种方法。考试时紧张怎么办 考生要在高考考场上真正发挥出自己的水平，诀窍就是一个“稳”字——稳定心态，稳步答题。
尽量不要去想他，感觉自己快要想起的时候，建议你转移注意力，比如可以把注意力放在工作上，或者听听轻音乐，钢琴曲，看一些搞笑的电影什么的，希望可以帮到你！这个心理障碍怎么解决 严重的不自信、自卑。 我猜想是小时候被长辈数落太多，说你臀部如何如何，说你长的如何如何。
你可以尝试着做做下面的事情——找张白纸，把自己容易紧张的场景和事情一一记录下来，然后回想以前令自己紧张的感觉，分别按顺序排列下来，从最低的向最高的排列..分紧张级别，然后从最低的级别开始一项一项地进行。
深呼吸 在做一些令你比较紧张的事情前，先进行深呼吸，然后不断的吸气呼气，让你的紧张情绪伴随着这种呼吸节奏的方式慢慢排挤出来。找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心里默想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。
在类似场景，让自己慢慢增加坚持的时间，同时要自我暗示其实没事不要紧张，给自己做自我放松。多练习几次，也许会有所改善。对于你这样情况，我想可能是你以前有某个类似的场景让你受到伤害，并产生类似一年被蛇咬，十年怕草绳的心态。
首先知识掌握的好这是最好克服考试紧张的方法。其次在不同时间出现考试紧张有不同的调节方法。
刚刚看了一张图在香港吓死人的照片好恐怖,怎样能刻服恐惧感
第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好)，分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。
消除恐惧心理一般采用系统脱敏法和认知疗法。系统脱敏法：系统脱敏疗法（systematic desensitization）又称交互抑制法，是由美国学者沃尔帕创立和发展的。这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。
看完恐怖片后如何克服害怕感？关键在于转移注意力，做一些与恐怖片无关的事情。你可以选择阅读一本书，进行一次深呼吸练习，或者开始一项新的爱好。重要的是让你的大脑和心灵从恐怖片的场景中解脱出来。为自己创造一个心理支持系统也很关键。
其次，尽量避免在睡前看恐怖电影或图片，这可能会加重你的恐惧感。可以选择阅读一本轻松的书籍，听一些轻柔的音乐，或者进行一些深度的放松练习，如瑜伽或冥想。 另外，保持良好的睡眠卫生也很重要。确保你的睡眠环境舒适、安静和黑暗。可以使用眼罩和耳塞来帮助你更好地入睡。
看完恐怖片之后感到害怕，我们要给自己积极的暗示以此来战胜恐惧 对于恐怖片遗留给我们的恐惧，我们要不断暗示自己并不害怕，这只是拍戏，并且不断向自己强调世界上根本没有鬼。心理暗示对于一个人十分重要，能够唤醒我们心中的勇气，也能够改变我们对事物的态度。
怎么刻服怯场,在众人面前讲话不紧张?
1、其一，充分准备内容。提前把要讲的内容反复梳理、练习，熟悉每一个要点。比如要进行工作汇报，就将相关数据、成果等整理清晰，烂熟于心，这样上台后心里有底，能减少紧张感。其二，多进行模拟演练。在正式发言前，找亲朋好友当观众，模拟现场进行预演。让他们提出意见，不断调整自己的表现，适应在众人目光下讲话的氛围。
2、克服怯场的关键在于培养自信。怯场往往源于内心的不安全感，害怕在众人面前表现不佳，从而招致他人的否定。因此，首要任务是树立自信心，相信自己能够克服困难，展现最佳状态。为了增强自信，必须做好充分的准备工作。这包括提前熟悉演讲内容，理解演讲的目的和背景。
3、充分准备：提前熟悉发言内容，反复练习，确保对每一个观点、每一个数据都了如指掌。准备得越充分，自信心就越强，面对众人时心里更有底。调整心态：不要过分关注他人的评价，将注意力集中在发言本身。告诉自己出错也没关系，大家更关注的是内容。
4、充分准备：对发言内容深入了解、反复熟悉，准备得越充分，内心越有底气，能减少因不确定而产生的怯场。比如提前写好发言稿并多次演练，明确每一个要点。 调整心态：不要过分在意他人评价，告诉自己犯错也没关系。把发言当作分享观点的机会，而非接受严苛评判，以轻松心态面对。
5、冷静处理怯场心理。面对怯场，保持平常心态，避免好强求胜。通过呼吸调节法消除紧张感，深呼吸三十秒，增加氧气供应，提神并增强勇气。采用神气债主的心态。想象自己是债权人，要求听众偿还债务。站立直挺，信心十足地讲话。这种心理作用能帮助减轻紧张感，将注意力从自己转移到听众。
怎样克服犹豫不决的毛病
1、克服犹豫不决，果断行动的挑战需要采取一系列策略。首先，培养立即行动的习惯，避免拖延。对于日常的小事，快速做出决定，减少犹豫的时间。其次，学会简化决策过程，对于一些常见的选择，如吃什么早餐，穿什么衣服，思考时间不超过五秒，迅速做出决定。这有助于锻炼快速判断的能力。
2、克服这种心理需要一定的策略。首先，了解自己的需求和风格，这样在购物时能够更加明确自己的目标，减少犹豫不决的情况。 在购物前做好预算，避免冲动消费。一旦超出了预算，就会更加珍惜所选的商品，减少后悔的可能性。 尝试断舍离，定期清理衣橱，只保留那些真正喜欢并且适合的衣物。
3、培养果断决策的能力 避免犹豫不决：心太软的人往往在面对选择时容易犹豫不决，担心自己的决定会伤害到他人或带来不良后果。为了克服这一点，可以尝试设定明确的目标和原则，当面对选择时，根据这些原则迅速做出决定。学会承担后果：理解并接受每个决定都可能带来正面或负面的后果，是成长的一部分。
4、想要克服犹豫不决干脆果断的毛病应该做到以下几点：第一，凡事都立即行动，毫不犹豫。第二，做一般选择的时候，思考不超过5秒钟。第三，为自己制定明确的目标，并不断实现目标。第四，多去帮助别人，并且教给别人解决方法。
5、要改掉心太软的毛病，可以从以下几个方面着手：培养果断决策的能力：做事不要犹豫不决：在面对选择时，尽量快速而明确地做出决定，避免长时间的纠结和拖延。设定明确的目标：为自己设定清晰、可实现的目标，这有助于在决策时更加坚定和自信。
6、怎样克服犹豫不决的毛病 1．充实知识经验。心理学的研究认为，人的决策水平与其所具有的知识经验有很大的相关。一个人的知识经验越丰富，其决策水平就越高；反之，就越低。这也就是俗语所说的“有胆有识，有识有胆”的意思。 2．加强思维训练。对事情的深思熟虑是在关键时刻能够当机立断的心理前提。
