怎样才能提神不犯困7个方法快速提神醒脑
1、刺激 当我们觉得眼皮开始“打架”的时候，可以使用一些能刺激人感官的方法，来达到提神的目的。比如洗把冷水脸、滴几滴眼药水等等，还可以使用类似清凉油的东西，涂在太阳穴、风池穴、人中等处，能快速使人清醒起来。 不过，这种通过外力使人清醒的方法也许只能解决一时之需，可能过不了多久，困意就会卷土重来。
2、洗个冷水脸：中午休息后，若感觉精神不振，可洗个冷水脸，并拍打脸颊。冷水刺激和脸部疼痛有助于迅速清醒。 嚼口香糖：洗脸后，若困意再现，可嚼口香糖。咀嚼动作有助于集中注意力，防止瞌睡。 走动和聊天：如果口香糖不能驱散困意，起身走动并和同事闲聊。
3、六种快速提神醒脑的方法如下：冷水刺激：当感到困倦时，可以洗一把冷水脸，通过冷水的刺激使大脑和皮肤产生清醒感。眼药水：使用具有清凉效果的眼药水，可以有效缓解眼部疲劳，从而提神。清凉油或风油精：将清凉油或风油精涂抹在太阳穴、风池穴、人中等部位，这些位置的神经较为敏感，可以快速提神。
如何才能让困顿的自己快速提神?
1、绿茶中含有的茶碱和咖啡因，都具有刺激人体中枢神经，让人体变得活越兴奋的功效，想要提升醒脑可以来上一杯绿茶，帮助自己提升醒脑、提升工作效率、扫去困顿，就是需要注意最好不要空腹饮用，否则很伤胃。
2、使用凉水洗漱：早上起床时用凉水洗脸可以迅速提神，有效解决早晨的困顿感。进行适量运动：如做做广播操等，运动能加速血液循环，提高精神状态，帮助快速摆脱困顿。饮用茶水：茶具有提神醒脑的功效，早晨适量饮用可以有效缓解困顿。使用风油精：将风油精滴在手指上并搓在太阳穴，可以迅速提神醒脑，减轻困顿感。
3、清凉油 清凉油有提醒醒脑的作用，和风油精用法一样，也是涂抹到太阳穴处，可以让你大脑立刻清醒过来。听音乐 疲倦、困顿时，来点快节奏、欢快、醒脑的音乐，可以快速提神醒脑，让你一下子活跃起来。喝茶 茶叶中含有咖啡因能兴奋神经中枢，产生提神的功效，同时，多喝茶也能促进食物消化，提神醒脑。
4、百用薄荷：当犯困时，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。伸伸懒腰：在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰，活动下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。这样除了可以让你提神以外，对身体健康也非常好。
5、多喝水：保持水分充足可提神。人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。
6、首先，补充水分是至关重要的一环。营养学家建议，每天至少要饮用5升水，并应少量多次饮用，而不是等到口渴时才一次性大量饮水。这是因为水分在维持体内平衡中起着关键作用，可以促进营养成分、矿物盐和维生素的运输，并有助于排除体内的毒素。其次，吃姜也是一种有效的提神方法。
怎样才能让自己提神并且变得清醒
1、涂抹清凉油：考试前或感到困倦时，可以取少量清凉油涂抹于太阳穴上。清凉油的清凉感能迅速刺激皮肤，通过神经传导使大脑产生清醒感。饮用提神饮品：喝茶：茶叶中的咖啡因能够刺激大脑中枢神经系统，使大脑变得兴奋，从而达到提神醒脑的效果。选择绿茶、红茶或乌龙茶等，根据个人口味适量饮用。
2、喝咖啡：咖啡可以提供短暂的清醒感，对于需要集中精力上课、考试或开会的情况，咖啡因的提神效果通常是足够的。 使用提神醒脑贴：“冰激”牌提神醒脑贴是一种简单而有效的方法，可直接贴在额头或颈后衣领下。它能够在4小时以上的时间内缓解疲劳并保持大脑清醒，同时消除困倦感，不影响学习和工作。
3、当感到困倦时，可以尝试以下10种提神方法来让自己精神百倍：摄入咖啡因：喝一杯咖啡可以迅速提振精神，激活思维，提高注意力。冷水洗脸：利用冷水洗脸可以瞬间清醒，如同重启神经系统，提神醒脑。使用风扇：在工作区域放置风扇，轻柔的风能增强警觉度，有效对抗困倦。
4、要保持不困并处于清醒状态，可以采取以下方法：咀嚼口香糖：原理：口香糖能够刺激口腔和面部肌肉的运动，这种物理活动可以帮助提高警觉性，使自己保持清醒。效果：薄荷口味的口香糖尤其有效，因为薄荷具有清凉提神的效果，能进一步帮助抵抗困倦。其他建议：适量饮水：保持身体水分充足有助于维持精力和注意力。
