颈椎间盘突出正确睡姿
1、临床建议颈椎病的病人晚上要睡硬板床，平卧朝天睡，在颈部的后方要垫一个小低枕，这样可以保持颈椎前突的生理曲度。如果垫的枕头太高，颈椎会屈曲、畸形，长时间使用高枕会引起颈肌的痉挛、颈肌劳损，使颈椎病加重，引起颈椎间盘的突出，从而压迫神经。
2、颈椎间盘突出患者要在枕部垫比较软的枕头，睡姿建议平卧，但是人在睡眠中会翻身，不可能一直平卧，因此也可以适当侧卧。当然，最好是平卧，可以保护颈椎不易受到损伤。颈椎间盘突出患者的枕头不能高于20cm，可以选择乳胶枕头。目前市场上前高后低的枕头种类较多，可以根据个人喜好挑选。
3、一般来说，平仰卧的时候让头尽量后仰，不要枕太高的枕头，保持颈椎的正常生理弯曲。
4、颈椎间盘突出患者睡姿以平卧或者侧卧为主，不建议俯卧。选择好的枕头对颈椎夜间能不能得到好的放松至关重要。俗话说“高枕无忧”，其实高枕头对颈椎伤害很大，睡高枕头会造成头高肩低，颈椎过度前曲，挤压椎间盘向后突出，会使本来就突出的椎间盘更加向后突出。不睡枕头会造成颈椎过度后伸，肌肉疲劳。
颈椎不好怎么睡觉姿势
颈椎病患者睡觉姿势一般可以采取平卧或者侧卧，但是只能起到辅助治疗效果，并不能达到彻底根治疾病，需要遵医嘱使用药物。
推荐姿势：患有颈椎病或颈椎间盘突出的人最好采取侧卧位睡觉。枕头选择：需要选择一个高矮合适的枕头，以保持颈椎的自然曲度，避免颈椎处于歪头状态。平躺仰卧位：枕头使用：在平躺仰卧姿势睡觉时，如果习惯枕枕头，最好将枕头去掉，以防止颈椎长时间处于前倾状态，导致颈椎疾病加重。
颈椎病的发生主要和姿势不良，受寒，颈部的肌肉劳损等因素有一定的关系。颈椎病患者在晚上睡眠的时候可以睡稍微低一点的枕头，这样有助于维持颈椎的生理曲度。同时，睡眠的时候可以仰卧或者侧卧，注意避免受寒，这些措施对于缓解颈部不适的症状，能起到一定的作用。
颈椎病病人保持正确的睡姿应注意以下几点：正确的仰卧睡姿：仰睡能够更好维持脊椎的自然弧度，适合有颈椎或脊椎病痛的人。枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀或只垫到后脑一半之处。膝下最好安置一个小枕头以保持舒适。
颈椎病患者的睡觉姿势建议如下：颈椎病患者建议采用仰卧位或侧卧位睡觉，不建议趴着睡。仰卧位：仰卧时，应保持低枕，以保持颈椎的自然曲度。不枕枕头会导致颈椎向后屈曲，而枕头过高则相当于颈椎处于低头状态，这两种情况都可能造成颈部肌肉紧张，不利于颈椎健康。
颈椎病患者晚上睡觉建议采用平卧朝天睡姿，并注意以下几点：睡硬板床：临床建议颈椎病患者晚上应睡硬板床，这有助于保持脊柱的自然状态，减少颈椎受到的压力。平卧朝天睡：平卧朝天睡是较为推荐的睡姿，因为它可以使颈椎处于相对放松的状态，减少颈椎的扭曲和受力。
颈椎病睡觉姿势
有颈椎病的患者，睡觉的正确姿势应当是要仰卧位，尽量不要侧卧或者是俯卧。另外，要把头和颈同时放在枕头上，不要只把头放到枕头上，使颈椎的压力增大，负荷加重。另外，最好在小腿部位垫一个枕头，使膝关节略微弯曲。
比如睡觉喜欢垫枕头就用，如果不喜欢垫枕头就不用，同理如果喜欢侧卧位或者俯卧位都可以。但是有一些临床症状，比如神经根型颈椎病，患者采用的是被动体位，比如平卧位的时候上肢上举的动作有利于消除症状。总之，自己找到最舒服的体位即可，并不一定严格的要求某种体位，这样最好。
临床建议颈椎病的病人晚上要睡硬板床，平卧朝天睡，在颈部的后方要垫一个小低枕，这样可以保持颈椎前突的生理曲度。如果垫的枕头太高，颈椎会屈曲、畸形，长时间使用高枕会引起颈肌的痉挛、颈肌劳损，使颈椎病加重，引起颈椎间盘的突出，从而压迫神经。
颈椎病患者的睡觉姿势建议如下：颈椎病患者建议采用仰卧位或侧卧位睡觉，不建议趴着睡。仰卧位：仰卧时，应保持低枕，以保持颈椎的自然曲度。不枕枕头会导致颈椎向后屈曲，而枕头过高则相当于颈椎处于低头状态，这两种情况都可能造成颈部肌肉紧张，不利于颈椎健康。
颈椎病晚上怎么睡觉
颈椎病患者晚上睡觉建议采用平卧朝天睡姿，并注意以下几点：睡硬板床：临床建议颈椎病患者晚上应睡硬板床，这有助于保持脊柱的自然状态，减少颈椎受到的压力。平卧朝天睡：平卧朝天睡是较为推荐的睡姿，因为它可以使颈椎处于相对放松的状态，减少颈椎的扭曲和受力。
脊髓型的颈椎病一般建议患者平卧位，不用过高或过低的枕头，这样使脊髓避免受过度的刺激，能够有效的减轻症状。交感型、混合型颈椎病一般患者都存在睡眠的障碍，睡前可以口服镇静安眠类的药物，选择舒适的枕头即可。
有颈椎病的人晚上怎么睡觉才好，首先要选择没有潮湿、阴冷的环境，其次要选择比较好的枕头，要注意保暖，周围不能过于阴冷，环境比较冷容易造成肌肉的紧张，而且容易造成血管和神经受到刺激，血管会收缩，加重颈椎病人缺血的情况，神经受到刺激以后会产生头晕等不适症状，而肌肉和骨质受到刺激也会产生疼痛。
