坐月子喝什么汤好
1、冬瓜排骨汤作用：消肿、缓解便秘配方：冬瓜、排骨、生姜、花椒做法：猪排骨洗净切段，放盐拌匀备用，冬瓜去皮去瓤切成小块；排骨焯水，捞出沥水；锅中加适量清水，放适量姜片和花椒，煮沸后放入排骨，继续煮开再转小火炖90分钟左右，在最后30分钟加入冬瓜即可。
2、孕妇坐月子期间，推荐食用以下6款汤品：当归苁蓉羹：功效：补血养血，润燥通便。适用于产后便秘、产后乳汁不下等症状的辅助治疗。材料：当归身、肉苁蓉、冬葵菜、猪血、葱白、盐、麻油或花生油等。枣杞姜鸡汤：功效：补血。适用于产后贫血的产妇。材料：生姜、红枣、老母鸡、枸杞子。
3、建议可以喝鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤等，也可以用木瓜煮水喝，或者在汤内加红枣、莲子等食材。在坐月子时，通常认为产妇摄入汤水可以帮助下奶。从营养学角度而言，产妇在坐月子时需保证营养摄入，同时不能摄入太油腻、太咸的食物，注意不能摄入过量汤水。
坐月子可以喝哪些汤
1、坐月子可以喝的汤有以下几种：鲫鱼汤：特点：鲫鱼汤温补且有助于下奶，非常适合坐月子期间饮用。理由：鲫鱼含有丰富的蛋白质和营养成分，熬制成汤后，不仅味道鲜美，还能为产妇提供充足的营养，同时促进乳汁分泌。豆腐排骨汤：特点：补养身子且做法简单，易于消化。
2、孕妇坐月子期间，推荐食用以下6款汤品：当归苁蓉羹：功效：补血养血，润燥通便。适用于产后便秘、产后乳汁不下等症状的辅助治疗。材料：当归身、肉苁蓉、冬葵菜、猪血、葱白、盐、麻油或花生油等。枣杞姜鸡汤：功效：补血。适用于产后贫血的产妇。材料：生姜、红枣、老母鸡、枸杞子。
3、坐月子期间，可以喝的汤有以下几种：鲫鱼汤：特点：温补，有助于尽快出奶。推荐理由：鲫鱼汤熬至奶白色，营养丰富，非常适合坐月子的母亲饮用。豆腐排骨汤：特点：补养身子，做法简单。推荐理由：豆腐和排骨的搭配，既提供了丰富的蛋白质，又易于消化，非常适合产后恢复。冬瓜汤：特点：清热解毒，易消化。
4、红枣鸡汤：鸡肉富含蛋白质，红枣可以补血益气，适合产后体虚的妈妈。 猪蹄花生汤：猪蹄含有丰富的胶原蛋白，花生可以补充能量，有助于产妇下奶。 排骨莲藕汤：排骨可以补充钙质，莲藕可以清热解暑，适合夏季坐月子的妈妈。
5、第 鲫鱼汤。熬的奶白奶白的鲫鱼汤特别适合坐月子喝，温补的同时可以尽快出奶，可谓一举两得。第 豆腐排骨汤。补养身子且做法简单，哪怕是只有一口电饭煲也可以轻松搞定。第 冬瓜汤。清热解毒，易消化，适合胃口不好的母亲食用，喝的时候可以在汤里撒点虾米，提提鲜味。
月子里喝什么汤水下奶
月子里可以喝以下汤品来下奶而且不容易长胖：红枣花生汤：材料：木瓜、红枣、银耳、桂圆、枸杞、冰糖。做法：将银耳泡开，木瓜切块，与其他食材一同炖煮40分钟后加入冰糖和枸杞再煮2分钟即可。作用：此汤能补气血，有助于催乳，适合产后身体虚弱导致的奶水不足。
桂圆莲子木耳乌鸡汤。将乌鸡杀好，清洗干净，去除掉鸡屁股，将莲子用水泡开，将莲子心去掉，黑木耳用水泡发，之后清洗干净，撕成比较小的块，桂圆肉清洗干净，生姜切成片，备用。
月子期间，以下几种汤品有助于促进乳汁分泌：鲫鱼汤：鲫鱼含有丰富的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，能够促进乳汁分泌。此外，鲫鱼汤中的矿物质和维生素也对新生儿大脑发育有好处。猪蹄汤：猪蹄富含蛋白质和多种矿物质，特别是胶原蛋白对皮肤有益。
