打坐时额头中间有个点像发紧发热的感觉,自己把持不住,是怎么回事...
盘足曲膝静坐，感觉足腿的酸麻，正是说明足腿的神经与血脉并不通畅，证明你的健康已有潜在的问题。坐到某一阶段时，因为气到臀部沉不下去了，无形中脑神经紧张起来，心里就坐不住了。如果气从臀部通到大腿、膝盖，一节一节通下来，要经历过痛、痒、麻、胀、冷、热、最后等气一走通，痛麻就好了。
打坐时额头中间有个点像发紧发热，是心里紧张作意重，心里太用力去观想引起身体气机整体的上浮，也就是肚脐以上的部位会出现不适感，比如头疼、头胀、眉头发紧、气机走窜等。耐心的从身和心两个方面交叉结合进行放松，身体是放松那些容易紧张的肌肉群，心里是放下那些紧张、作意、追求境界的念头。放松到位，气机自然的下沉，问题就解决了。
关于盘腿打坐丶头痛的困惑:
1、第一步是从身体上着手，痛也许来自某种疾病，例如：头痛、发烧、损伤、或是别的什么。在这种情况下，在你开始禅坐之前，最好先采用常规的医疗，例如：吃药、涂点药膏、或使用惯常的方法。此外，有些疼痛是与特定的坐姿有关的，如果你从未试过长时间在地上盘腿而坐，那就需要一段适应期了。
2、在打坐时，如果能够专注于呼吸，让心灵随着呼吸的节奏慢慢平静下来，这些身感就会逐渐消失。打坐的目的不是为了追求某种特定的感觉，而是通过这些感觉的体验，帮助我们更好地认识自己，理解自己的内心世界。
3、先坐十分钟，再二十分钟，再···不坐时，拜八十八佛，右绕佛。行一会坐一会，坚持一段时间，就不痛了。
4、不论是深夜还是白天，只要有安静的环境，不被打扰，打坐都是很好的！打坐过程中，一般调整好姿势之后，就不要乱动，否则很难坚持下来，会腿疼。如果一旦坐下来不动，就会相对安稳下来。下座之后腿麻是正常的现象，随着功夫的加深，会逐渐变轻。
5、打坐盘腿盘不上可以通过以下方法进行练习和改善：先从单盘开始：对于初学者来说，如果双盘困难，可以先从单盘开始练习。每天坚持练习，逐渐增加盘坐的时间，让身体逐渐适应这种姿势。进行腿部柔韧性训练：盘腿需要一定的腿部柔韧性。可以通过瑜伽、拉伸等运动来增加腿部的柔韧性。
打坐的时候为什么头涨?
1、打坐后出现身体虚弱的情况是由于在练习中对打坐的基本原则和方法未能正确掌握，从而引起头昏脑涨、胸腹胀满、气不归原等各种不适反应。遇到此种情况出现时，应及时从各方面调整、纠正，一般在大约1周以内的短时间即可自行消失。
2、气血运行不畅：初打坐时，由于内气未充，气血运行尚未畅通，可能导致身体虚弱。这通常是由于急于求成或打坐姿势不正确所引起的。体质虚弱：在打坐过程中，如果突然出现身体发冷，甚至寒战发抖，这可能是由于体质虚弱，体内气血尚未通畅运行的表现。
3、打坐时额头中间有个点像发紧发热，是心里紧张作意重，心里太用力去观想引起身体气机整体的上浮，也就是肚脐以上的部位会出现不适感，比如头疼、头胀、眉头发紧、气机走窜等。耐心的从身和心两个方面交叉结合进行放松，身体是放松那些容易紧张的肌肉群，心里是放下那些紧张、作意、追求境界的念头。
打坐山根发胀是为什么
1、如果保持打坐的时间过久，会导致身体血液循环受到影响，影响眉心处血液微循环，导致组织损伤，出现发胀、紧绷等现象。在这种情况下，有鼓胀或轻微刺激的感受。
2、打坐，注意不要把心集中在上丹田，或者山根印堂这些部位。如果意守这些部位，就会出现眉心发紧发胀的现象。可以通过意守下丹田或膻中来调整自己的意念。或者把注意力放在呼吸上，注意自己的吸气或呼气。
3、神的名字。按照先腮齿、后门齿的顺序，双齿相叩。一下一下，不可太急。辅助此功，可以在大小便之时，紧紧叩住牙齿，养成习惯。能够达到坚固牙齿、老不落齿的功效。连做三十六次。扶中岳 中岳即面部中央之鼻。两手四指均握掌，大拇指放于食指之上。
4、在人体的山根祖窍，就是一个信息接触场，一个生物场，有传递信息的能力。而松果腺，人的第三眼有把生物信息转为图像的能力，所以很多儿童和老人，山根祖窍没有封死的时候，就会看到别人看不到的东西。所以有人说，这些光的出现，基本代表着，人封死退化的松果腺和山根祖窍，在重新恢复和开启激活。
5、第一，感应不到气，或者气不够，打坐时间再长也没戏 第二，一般打通任督后，才能正常的控制身体，进入入定状态 正常修炼是通过锻炼身体，运动后，身体会产生热量，又称之为浮阳之气，然后练习导引，站桩，呼吸法使气入丹田，丹田气满后，打坐入静，就会开始通任督。
