我今年17岁了身高就170阿怎样才能快点长急求如题谢谢了
能增高的食物：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中氨基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品应尽量不吃。
多吃富含蛋白质的海产品，如鱼、虾和贝类，因为它们对增长身高有益。 坚持参加多种运动，包括跑步、游泳、登山、跳绳、单杠和倒挂等，以促进骨骼发展。
下面介绍一些有助于身体长高的方法。首先，多锻炼，尤其是晨跑。运动能促进生长激素的分泌，身体充分运动后，食欲会增加，晚上能够熟睡，早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃得饱饱的，以良好的姿态开始新的一天。晚饭或中饭后一小时，可以去打羽毛球或跳绳运动一小时以上。
我是一个十二岁的小学生,我想快点发育(指那个地方),还有我想练腹肌,有...
作为一名十二岁的小学生，我渴望身体能够快点发育。特别是在身体的某些部位，我希望能有所变化。同时，我也想要锻炼腹肌，让自己看起来更强壮。练腹肌的话，可以尝试做仰卧起坐，每次20次，女生可以稍微减少，做15次左右。练胸肌的话，则可以做俯卧撑，每次同样20次，女生也稍微减少至15次。
练肌肉的确会让人们产生一种身体长不高的错觉，比如举重运动员。但实际上，造成这种错觉的主要原因在于这些运动员从小就承受着超负荷的训练，这确实对身体有负面影响。只要你不是过量地进行大运动量的无氧运动，肌肉锻炼对身体是无害的，甚至能够让你的身体变得更结实。
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。
练腹肌最好的方法是仰卧起坐，每次可以做100到200个，每20到30个为一组，最少要做5组。具体次数可以根据个人情况调整。为了增强效果，可以适当增加重量，比如双手各拿一个哑铃或铁饼，放在脑后进行锻炼。俯卧撑也可以锻炼腹肌。
要坚持练，才会有效果，特别是腹肌！！我给你几种训练方法，建议你每一种每天都要练。腹部肌肉练习方法有下列几种：（1）仰卧腿上举 仰卧在地上或凳上，两手按在身体两侧，保持身体的均衡和动作进行过程中的稳定姿势。
所以，只要你不是过量地去练肌肉进行大运动量的无氧运动。是对身体无害处的。能让你长得更结实。手臂肌肉建议做，引体向上和用哑铃做辅助锻炼。腹肌通常认为做仰卧起坐效果很好不过近来的研究不太看好，网上有个八分钟锻炼腹肌的视频，可以去参考一下。
有什么办法能让人快点长高一点长胖一点呢?
1、增肥长胖：在尝试了各种食量和休息之后，如果效果不佳，可以尝试以下方法。 增加脂肪：尝试连续一天大量进食，然后饿一天，循环进行，直到体重增加。这种方法可能会打乱消化系统的平衡，导致身体进入一种“默认”的饥饿状态，增加消化液和吸收能力，从而积累脂肪。
2、瘦人快速长胖：调理脾胃功能 消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行。
3、身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。 (一)慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 (二)多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
4、如何长高 1。合理饮食，适当晒太阳。食物的摄入，不仅要与日常生活的消耗保持平衡，还要满足生长发育的需求，所以要安排充足合理的饮食。其中蛋白质是身体的必需营养素，蛋类、肉类、鱼类、乳类制品的蛋白质含量较高而且优质，每天应有选择地保证供给。
5、增肥和减肥一样的困难，不仅需要决心，还需要有毅力。以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法： 1．少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物，也就是说，选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。
怎样可以让个子长的快一点
1、充足的睡眠 充足的睡眠对于长高至关重要。人体生长激素的分泌往往是在睡眠中进行的，因此我养成了良好的睡眠习惯。 保证睡眠时间：我确保每晚最晚不超过11点入睡，保证至少8小时的睡眠时间。充足的睡眠有助于身体恢复和生长发育。
2、：晚上别熬夜，熬夜会影响生长激素分泌，就会影响你的身高，（尤其是中学生正是生长发育的黄金时段，千万别熬夜，免得以后后悔）。
3、心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪 运动——最关键 跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。
我14岁,男生,才165,正常吗?怎样才能快点高,我大腿比较粗,我102kg...
1、这个也不会很胖啊，顶多算微胖，平时多注意运动，合理饮食就行啦。
2、对于身高不足165cm的男性和女性，计算公式分别为：身高(cm) - 105（男性）和身高(cm) - 100（女性）。对于北方人，计算公式为：（身高cm - 150）× 0.6 + 50；对于南方人，计算公式为：（身高cm - 150）× 0.6 + 48。 正常体重范围是标准体重的±10%。
3、我国国内14岁男生的标准身高是168厘米，标准体重是508公斤。根据世界卫生组织推荐的计算方法，男性标准体重计算方法为（身高cm－80）×70﹪。我国国内14岁女生的标准身高是168厘米，标准体重是508公斤。女性标准体重计算方法为（身高cm－70）×60﹪。
胸部发育迟缓是为什么?怎样让乳房发育快点?
1、怎样让乳房发育快点？乳房发育迟缓发育快的人，在1到2年内即完成，发育缓慢者，前后可达10年之久，更有人可能到初次妊娠才发育完成，因此，乳房的发育不良应可藉由后天调养达到正常发育，虽然乳房的发育年龄有极大的差异性，但如果到了115岁，乳房仍未开始发育，就可能是异常的现象，最好请专科医师诊治。
2、原因：在青春期，雌激素含量不断升高，有助于促进女性第二性征发育。如果乳房发育迟缓，可能是因为雌激素含量过低导致。影响：除了会引起乳房发育迟缓，雌激素水平低还可能导致内分泌失调，进而影响骨质生长，严重时会影响身高。解决方案：需要及时补充雌激素，可以通过服用雌二醇、孕酮等药物进行治疗。
3、乳房发育不良的原因女性缺乏雌激素受体有一些女性乳腺上皮组织缺乏雌激素的受体，这样就会导致女性对雌激素不敏感，造成女性乳房发育迟缓，甚至是不发育。
4、先天原因：多数是由于胎儿阶段胸部发育异常导致的。激素敏感度差：在青春发育期间，乳房对雌激素和孕激素的敏感度较差，乳房腺体增生不活跃，导致乳房发育迟缓，生长速度较慢，胸部显得娇小。胸罩佩戴不合适：在乳房发育阶段，如果胸罩过小，可能会压迫到乳腺，妨碍乳房的正常生长。
5、**按摩**：按摩可以刺激血液循环，帮助激素更好地分布，促进胸部发育。使用丰胸精油可以增强按摩的效果。 **药物治疗**：在医生的指导下，对于某些因为内分泌问题导致乳房发育迟缓的女性，可能需要使用激素药物来帮助平衡内分泌，从而促进胸部发育。
