自己怎么驷马绑
先准备两根两米多长的绳子，不够长的自己接绳。然后拿上其中一根绳子对折并绕圈，绕多少圈都可以，然后绕到你想要的圈数后，在绳子的中心绑(其实就是做一个可以收缩的双柱缚)，这个是绑手的；随后拿上另一根绳子，用双柱缚把脚绑好；绑完余下的绳子和绑手的余下的绳子接在一起，然后就是把双手套进去，脚和手往反方向拉，就绑紧了。
使用驷马训练器时，首先要正确地绑住脚腕，可以选择合并或交叉的方式，然后用紧缚套固定。你也可以设计一个收紧环，用蹬腿拉紧绳套。接下来，躺下并抬起腰部，尽量让手腕靠近脚踝，然后绑住手腕。这是初级驷马。对于中级驷马，记得按照正确的顺序绑好，否则只能用剪刀剪开。
先用绳子在脚腕上捆绑，然后把双手从腿的外侧分别捆绑在两脚腕上，最后从屁股后绕过即成驷马攒蹄式。
拿三个手铐把脚用手铐铐住，手也一样，然后把第三个手铐把脚上和手上的手铐连在一起，然后用胶带缠住自己的嘴。
怎样自我捆绑
为了安全，建议使用丝袜而非绳子。首先，用丝袜将嘴巴塞住，确保不会影响呼吸。接下来，绑脚腕。取一条丝袜，在一只脚上绕一圈，拉紧，然后打个活结。接着，将丝袜拉到另一只脚上绕个圈，再打个活结，并将双脚并拢，确保丝袜尽可能紧。然后，用剩下的丝袜缠绕双脚，强调要拉紧。如果一边用完了，可以使用另一边。
要进行自我捆绑，首先，你需要准备四条绳子和两条长筒袜。准备工作显得尤为重要，确保物品齐全，以便后续步骤顺利进行。开始时，找到一条绳子，将其围绕你的身体，打两个紧密的圈，这样可以让你的双手勉强伸进其中，保持一定的活动空间。这是身体捆绑的第一步，确保舒适度与可控性。
首先，必须确认使用的绳子质量好，不易断裂和划伤皮肤。其次，绑绳子的姿势也要正确，以避免限制呼吸或者切断血流等严重危害。如果你想自己用绳子束缚自己，首先需要准备一根较长的绳子，最好是专业的捆绑绳，长度随个人情况而定，每种方法使用的长度不同，一般来说5米到5米左右为常见范围。
为了让自己“绑”起来，首先需要准备不同类型的绳索和丝袜。开始时，用丝袜将嘴巴塞住，接着绑住脚腕。具体步骤是，先用丝袜的一边在一只脚上绕一圈，拉紧，再打个活结，然后拉到另一只脚上绕个圈，再打上个活结，并将双脚并拢，确保丝袜拉紧。
首先选择一根橡皮绳，一端固定在床梆上，另一端系在手腕上，然后双手背到后面，手腕并拢，一圈一圈地缠绕，直到橡皮绳紧缚于床梆，只需解开活扣即可释放自己。值得注意的是，这种捆绑方式比较复杂，解开时需要一定的技巧。若要解开，只需将橡皮绳替换为普通的绳子即可。
一个正常人自己能把自己绑起来解不开吗?还是说完全不可能
当然可以，绑法如下：首先，将脚踝并排绑起来，接着，将大腿和大臂反绑在一起，最后，把手腕处做个收紧套连接到脚踝处，并进行收紧。这样一来，即使你身旁放着刀，你也根本不可能做到用刀割断绳子。为了以防万一，我当时还用绳子将刀绑在手上，绑得如此之紧，动弹不得，而且非常疼痛。
然而，如果是由他人实施的捆绑，情况可能会更为棘手。如果手脚都被牢固地绑成了死结，没有外部援助，你几乎是无法自行解开的。在这种情况下，尝试解绑的努力可能会徒劳无功，除非你有专业的解锁工具或他人协助。
在家里没人的时候，我也会尝试一些特殊的装扮。戴上义乳，穿上小背心和丁字裤，再披上一条苏格兰短裙，脚上穿上丝袜，最后垫上卫生巾，先把自己双脚捆住，打个死结，再用一块抹布堵住嘴巴，然后把手绑在背后。我开始模拟挣扎逃脱的情景，有时候自己都解不开，便选择先睡一觉再说。
如何把自己绑起来（要自己能解开）这个嘛 你怕疼，建议少用绳子，多用 先用 *** 把嘴巴塞住。然后绑脚腕 先用 *** （ *** ）的一边在一只脚上饶一圈，拉紧，再打个活结，然后拉到另一只脚上绕个圈，再打上个活结，并把脚并笼， *** 有多紧拉多紧，反正不会疼。
