怎么才能每天大便呢人家说每天大便好,可我不是,那怎么才能养成每天
1、生活习惯，经常熬夜。最好，每天多饮水，多吃带膳食纤维的食品，对于没有规律，最好，每天6-8点准时蹲马桶，慢慢坚持，就有规律。
2、排便最好定时。早饭后，肠蠕动增加，安排在这个时间训练孩子排便是较为合适的。将他引到便盆前坐上去，模仿他日常排便时发出的声音，或和他讲讲话，这样，孩子只要稍有便意就很容易“出成果”。特别提醒：如果孩子实在不想大便，不要强迫他长时间坐在便盆上不起来。
3、有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯)。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。 饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。
4、建议排大便放在早晨起床，洗完漱，喝一杯温开水。随后就争取再次说，用力蹲出一点。第二天就正常了。再说每天早晨起床洗完漱后大便。有益身体健康，排毒，是每天最好的最佳的，大便时间。更是对高考有利。
怎样才能让小孩每天都拉屎
首先，饮食调节是关键。可以让孩子适量饮用富含膳食纤维的蔬菜汤，以促进肠道蠕动。同时，进行下腹部按摩也是一个有效的方法，有助于促进排便。此外，建议孩子每天早上起床后尝试排便，因为此时是排便的最佳时机。初期，孩子可能无法适应，但经过一段时间的培养，习惯会逐渐养成。
进行推拿治疗 家长可以每天早上和晚上，用手给孩子推拿腹部。 以顺时针方向按摩为主，每次持续1015分钟，直到孩子肠鸣音增加、有大便意愿为止。 服用益生菌 常用的益生菌包括小培菲康、妈咪爱等。 这些益生菌可以调节孩子的肠道菌群，有助于改善不拉屎的情况。
刚开始时家长可以陪着小孩，比如家长可告知小孩，如果想排尿或排便，及时告诉爸爸或者妈妈，之后家长将小孩带到固定位置，帮助小孩脱下裤子，让小孩自行解决。整个过程家长应在旁边给予指导，小孩正确完成后可以给予表扬。
在宝宝的房间或者卫生间放置一个儿童专用坐便器。最初的时候，让宝宝接受坐便器。宝宝接受坐便器的时候，向宝宝示范怎么牢牢的坐在上边，从每天坐一次到每天几次。宝宝适应之后，将宝宝尿不湿取下，让宝宝坐在坐便器上。
首先，可以尝试补锌疗法。补锌食物包括瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等。补锌有助于肠道吸收，并能促进味蕾发育，从而改善宝宝因积食导致的厌食和偏食问题。其次，坚持让孩子进行户外活动也很重要。在天气晴好、风轻的时候，每天让孩子外出活动半小时到一小时。
怎样才能每天排大便
多喝水：建议每天饮水量在2000ml以上，充足的水分有助于软化粪便，促进排便。多吃高纤维食品：如大叶蔬菜、水果等，高纤维食品可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于排便。避免食品过于精细：过于精细的食品可能不利于排便，应适当摄入粗粮等富含纤维的食品。
要想每天排大便，可以尝试以下方法：建立排便习惯：晨起蹲踞：无论有无便意，晨起时都去卫生间蹲踞，以培养排便习惯。餐后蹲踞：吃完饭2个小时后，肠道蠕动通常较快，此时去卫生间蹲踞也有助于排便。但注意，每次蹲踞的时间不宜过长。
保持规律的饮食对形成每天排便的习惯至关重要。尽量在每天相同的时间吃饭，并确保摄入足够的膳食纤维。高纤维的食物如全麦面包、燕麦、水果和蔬菜等，都能增加大便的体积，刺激肠道蠕动，有助于规律排便。同时，喝足够的水也是关键，水可以帮助软化粪便，预防便秘。除了饮食，适当的运动也有助于促进肠道蠕动。
要想每天排大便，可以在晨起时无论有无便意，都去卫生间蹲踞。另外就是吃完饭2个小时，是常规肠道蠕动较快的时候，也要去卫生间习惯性蹲踞，但注意每次去卫生间的时间不要过长。另外晨起时可以喝淡盐水，可以在空腹状态下喝500-1000ml。还可以吃香蕉，都可以起到通过生活调整，达到排便的作用。
少量多餐可防止积食，多喝水可滋润肠道，使宝宝大便稀软。适当运动。运动有助于改善便秘症状，让小宝宝爬一爬，滚一滚也是很好的促进肠蠕动的活动。养成定时排便的习惯。
养成每天早上起床大便的习惯，关键在于建立规律和习惯。首先，每天早晨吃好早饭，摄入适量水果和水分，为身体提供充足的能量和水分，有助于消化系统工作。其次，每天早上不论是否感到便意，都应去厕所尝试排便。
