吃什么硬的快时间更长
1、首先，可以考虑服用西药，如西地那非。这是一种五型磷酸二酯酶抑制剂，也被称为“伟哥”。它能够帮助保持平滑肌松弛，让更多的血流量进入生殖器内部，从而使其变得更硬。此外，服用西地那非后，男性的生殖器硬度会得到有效调整，性生活时间也会变得更长。其次，中成药也是一个不错的选择。
2、牡蛎是营养丰富的食材，其内含的锌元素有助于生精。男性适量食用牡蛎，不仅可以增加生殖器的硬度，还能提高女性的受孕几率。这一天然的滋补佳品，是提升男性生育能力的理想选择。西瓜皮中富含瓜氨酸，这种成分可在人体内转化为精氨酸。精氨酸进一步转化为一氧化氮，有助于扩张血管，增加生殖器血管数量。
3、除了上述食物，想要更显著地提升硬度，人参鹿鞭片是一个不错的选择。它采用人参、鹿鞭、牡蛎等中药材精制而成，对壮阳、增大增硬及补肾益气有着显著效果。
4、首先，多吃鱼类是一个不错的选择。鱼类富含欧米伽-3脂肪酸，这种物质能促进身体对精氨酸的吸收。精氨酸是提升勃起持久性的重要物质，同时还能帮助放松血管，增加阴茎的血流量，从而达到补肾壮阳的效果。其次，坚果类食物也是值得推荐的。
5、罂粟碱等，也可以快速改善勃起功能；中药：常用的中成药包括疏肝益阳胶囊、伊木萨克片等，常用的补肾活血类中草药包括淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、锁阳等，通常在补肾的同时，还会加活血或解郁的药物，常用药物包括桃仁、红花、当归、川芎，配合疏肝解郁药物，如柴胡、郁金、合欢花等。
又硬又粗又长又大时间持久有什么方法
1、通过外用增大软膏，男性可以吸收其中的有效物质，帮助实现增大增粗。这些有效物质还能降低龟头的敏感度，帮助延长性爱时间。此外，口服的增大延时产品同样具备多种滋补效果，能够为男性的肾脏提供充足的营养，起到壮阳补肾的功效。这些产品还有助于促进阴茎部位的血液循环，从而增强增大的效果。
2、另一种方法是挤牛奶法，这是游牧民族所发明的一种按摩技巧。通过像挤牛奶一样按摩男性的生殖器，可以刺激生殖器的充血效果，改善勃起效果。这种方法需要耐心和持续进行，但效果通常较为显著。此外，提肛运动也是一种值得尝试的方法。在方便的时候，坚持做提肛运动，每次持续十五分钟或更长时间。
3、按摩是一种安全有效的方法来增大增粗增硬。在晚上睡觉前进行10-15分钟的按摩，坚持一个月左右通常能看到效果。此外，适量地摩擦龟头有助于降低敏感度，延长性生活时间。冷热水交替法 通过冷热水交替刺激，可以提高阴茎的血管弹性和血液循环速度，不仅有助于增大增硬，还能提高性生活的持久度。
性生活时间短了有什么物理方法解决
1、动停法是一种有效的延时方法，适用于男性性生活时间过短的情况。这种方法通过物理训练的方式，帮助男性增强对射精的控制能力。在日常生活中，男性可以运用一动一停的方式进行训练，即在一动时，一旦感受到射精的冲动，应立即停止动作，直到这种感觉消失后再继续。
2、物理方法延长爱时间 使用避孕套 正确佩戴避孕套可以有效降低龟头的敏感度，从而减少受到刺激后的射精反应，达到延长性生活时间的效果。此外，避孕套还能预防性交疾病，对男女双方都有益处。揉搓生殖器 性生活时间短可能是因为龟头敏感度过高。
3、冷热水交替法：在温热的水中冲洗阴茎，随后调整为凉水，这样可刺激阴茎周围的血流，提高男性龟头的敏感度，从而有助于延长性生活时间。 按摩：以弧形的手部姿势，来回按摩阴茎，这有助于刺激海绵体的生长，改善性欲低下和性生活时间短的问题。在进行按摩前，务必确保双手清洁，以防感染。
4、金刚持久环确实具有一定的效用。它通过降低龟头的敏感度来延长性生活时间。作为一种物理方法，金刚持久环可以外部干预龟头敏感度，使阴茎海绵体的血液流速减缓，从而降低龟头的敏感度。这对于因生活节奏快而导致的性生活时间短的问题有很好的改善作用。
