怎么可以让人精神抖擞
1、每天早上做有氧运动，早餐吃好一点，做自己感兴趣的事情，但是工作1小时左右起来活动放松一下，这个只是辅助，重要的是要有良好的心态。
2、草莓 草莓含有丰盛的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精神抖擞。 金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰盛的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助出产大脑的神经传递物资，使人注意力集中，思维敏锐。
3、多吃牛羊肉，多吃海鲜，再加上适当锻炼就哦了。
4、您说的让我有些开窍的感觉，不过能不能再请您给我说一个更详细的方向，怎么建立自己自信的感觉呢？ 追答 当你找到了自己的精神出路你就建立了自己的自信。要是想建立你的自信体系我需要对你的成长史和观念体系、行为轨迹和内容有一个全面的了解。不是一句两句话能聊的。
5、可以吃些补气的食物，比如黄芪，党参，可以泡水喝，尤其是党参，在你饿的时候吃就会感到精神抖擞，没有饥饿感了，党参口感还很甘甜，比较好吃的。黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。
上班族怎样才能保持精神抖擞呢?
每隔一段时间，给自己安排短暂的休息时间，放松身心，恢复精力。 运动活动：进行一些简单的运动活动，如散步、伸展操等，可以增加血液循环和氧气供应，提高身体的能量水平。 深呼吸：通过深呼吸来放松身心，增加氧气供应，提高注意力和专注力。
运动刺激：当感到困倦时，不妨伸展四肢，例如进行10次下蹲，这有助于加速体内血液循环，提高大脑的供氧量，从而缓解困倦。 视觉刺激：走出室外，远眺自然景色，或在室内摆放一些色彩鲜艳、生机勃勃的装饰品和花草，这些都能让人焕发活力。
吃少量黑巧克力 吃一小口黑巧克力，因为它含有健康的脂肪和抗氧化剂，含有少量咖啡因可以振奋精神。使用薄荷油 在手上滴几滴薄荷油，搓搓手，然后擦到脸上。薄荷含有能提高精力的芳香气味，保证你睡意全无。以上6种夏天犯困预防妙方，可以帮助各位上班族们更好的摆脱困倦，精神抖擞的面对工作。
怎样才能每天睡四五个小时依旧精神抖擞?
最重要的是，选择正确的睡眠区间，就是正确的入睡时间，一般情况下，同样是六小时，选择凌晨一点到早上七点可能会让你一整天都精神萎靡，而晚上十一点到早上五点就会让你精神抖擞。熬夜的人可能深有体会，深夜过了某个时间点的时候，你的学习工作效率会急速下降，全身细胞都很疲惫，甚至都在催你睡觉。
你可以买一些类似于一种红牛的东西，或者是吃一些让你亢奋的东西，因为我们人每人每天都需要6到7个小时的睡眠，如果你睡眠不足，还想精神抖擞那你只能吃一些药物。
首先必须保证充足的睡眠，最好能够达到8小时睡眠，这样才能有精神。其次，要注意饮食，保证营养均衡，注意补锌。最后，注意自我精神调节。
每隔一段时间，给自己安排短暂的休息时间，放松身心，恢复精力。 运动活动：进行一些简单的运动活动，如散步、伸展操等，可以增加血液循环和氧气供应，提高身体的能量水平。 深呼吸：通过深呼吸来放松身心，增加氧气供应，提高注意力和专注力。
怎样描写精神抖擞?
描写精神抖擞的片段：只听见裁判员一声令下“预——备”，就见运动员们个个摆好姿势，左腿向前屈伸着，右腿卧着，蓄势待发，让人仿佛看到了一个个小刘翔。裁判员高举“指挥旗”，哨子一吹，旗子一挥，运动员们便像离弦的箭向前飞快地跑去。此时，跑道两旁的观众已围成了一堵厚厚的人墙，挤个水泄不通。
描写形态的有风平浪静、漫天卷地、浩浩荡荡、水天相接 1 )李彤这段时间精神十分消沉，整天都是一副没精神的样子。1 我想我能行，即使现在不行，通过努力，将来也一定能行。
用外貌和神态描写写出一个人精神抖擞的样子：在老妈左边有一位秀丽端庄的姑娘，斜倚在椅子上。她一头美丽的金发，一条大辫子一直拖到背部。一身黑裙更衬托了她白净柔美的脸庞。她低着头朝前面望着什么，眼神中流露出悲愤和关怀。手中的绷带已经卷好，却忘记丢入筐中。
