总是排便不顺畅想排排不出怎么办?
1、遇到大便排不出来的情况，可以考虑使用开塞露，如茄烂老开塞露，它直接作用于肛门，促进直肠蠕动，软化粪便，帮助排便。 芦荟胶囊也是一种选择，它具有润肠通便的效果，能够缓解大便干结和排便困难，同时还能杀灭肠道中的有害细菌。
2、总想大便又排不出可能有以下几种原因：便秘：大便干结可能导致排便困难。如果23天未排便，建议患者使用开塞露或进行灌肠治疗以缓解症状。肠胃功能紊乱：起居、饮食不协调可能导致肠胃功能不顺畅，从而表现出排便困难的症状。患者需调整饮食和生活规律，也可顺时针按摩腹部，以促进排便。
3、多吃新鲜蔬菜水果：增加膳食纤维的摄入，有助于改善便秘症状。多喝水：保持体内水分充足，有助于软化粪便，促进排便。生活调理：保持规律的排便习惯，避免长时间憋便。适当运动，促进肠道蠕动，有助于排便。
吃什么拉屎顺畅
1、拉屎拉不出来可以吃以下食物进行缓解： 高纤维食品：如蔬菜、水果和全谷类。高纤维食物有助于增加大便的体积，使其更顺畅地通过肠道。例如，菠菜、卷心菜、红薯、苹果和梨等都是良好的选择。 水分充足的食物：多喝水以及食用含水量高的食物，如西瓜、葡萄等水果，有助于保持大便湿润，预防便秘。
2、渗透性泻剂：如乳果糖、聚乙二醇，这些药物可使更多的水分进入肠腔，使大便变得松软，易于排出；促消化药物：如莫沙必利、伊托必利，都可以通过促进消化道的蠕动帮助排便；中成药：临床上常用的中成药比较多，如六味安消等；中药：如陈皮、山楂，也有助消化、促排便的作用。
3、药物调节 服用调节胃肠功能的药物：宝宝拉屎不顺畅可能由肠道菌群失调引起，可以遵医嘱给宝宝服用一些调节胃肠功能的药物，以帮助宝宝尽快排便。 使用开塞露等外用药物：如果宝宝急需排便，可以使用开塞露之类的外用药物。这种药物可以润滑宝宝的肠道，促进排便。
蹲厕的时候怎样的排便方法更合适
蹲厕时，以下排便方法较为合适。首先，调整好姿势，双脚微微分开，与肩同宽或略宽，膝盖弯曲呈90度左右，身体微微前倾，这样能使直肠角度更利于排便，减少肠道的弯曲程度，降低排便阻力。其次，排便时不要过于用力屏气。过度用力可能导致血压升高、加重痔疮等问题。可以先做深呼吸，然后缓慢而适度地用力推动粪便排出。
蹲厕时可运用以下方法更好地排便。首先是调整姿势，在脚下垫一个小板凳，将膝盖高于臀部，能改变直肠角度，使排便更顺畅。其次，可进行腹部按摩，以肚脐为中心，用手掌顺时针轻柔打圈按摩，促进肠道蠕动，助力粪便排出。
首先是调整姿势，在脚下放置一个小板凳，将双脚垫高，使膝盖高于臀部，形成类似“蹲便”的姿势，能改变直肠与肛管的角度，让排便更顺畅。其次要把握排便时间，尽量控制在3 - 5分钟内，避免长时间蹲厕，防止肛门直肠部充血，引发痔疮等问题。
蹲厕时正确的用力排便方式有助于顺畅排便，减轻身体负担。首先，调整好姿势，双脚踏实踩地，膝盖弯曲呈90度左右，让大腿贴近腹部，这种姿势能使直肠角度更有利于排便。排便时，不要一开始就过度用力，先做深呼吸，将气息沉到腹部。然后缓慢而平稳地用力，就像把腹部的气向下推送，推动粪便排出。
大便不通畅吃什么东西
1、富含纤维素食物：富含纤维素蔬菜，如芹菜、韭菜、大白菜、蒜苗等，以及富含促进肠道运动成分的水果，如香蕉、火龙果等。
2、地瓜、胡萝卜、山药等，这些食物富含纤维，有助于润滑肠道，促进排便。蜂蜜水：每天早上空腹饮用一杯淡蜂蜜水，可以有效缓解便秘，润滑肠道。刺激肠胃蠕动的水果：香蕉、柑橘、柚子等水果，具有刺激肠胃蠕动的作用，从而促进消化和排便。总之，排便不畅时应避免食用难消化、油腻的食物。
3、如果想要排便通畅，一般建议吃含纤维含量高的蔬菜，可以吃水果。吃东西的时候不要吃油炸、辛辣刺激性的食物等等，少吃油腻的东西，这样排便会好些。水果方面，可以吃火龙果，火龙果对通便效果还不错。有的人觉得吃香蕉会通便，但是一定要吃熟点的香蕉，比较熟的香蕉会产生一产生促进排便的作用。
4、水果可以选择西红柿、香蕉、苹果、火龙果，还可以早上空腹喝一大杯温水，同时可以在温水里放蜂蜜，也可以起到很好的通便作用。睡觉前可以选择清淡的饮食或者燕麦片，也有利于排便。对于经常便秘、排便不通畅的人可以短期选择药物通便，药物包括乳果糖、酚酞片、聚乙二醇电解质散。
5、大便如果不通畅，可能是肠道的消化蠕动功能不正常，粪便在肠道内积累无法排出形成便秘。患者可以多吃膳食纤维丰富的食物，治疗效果尤为明显，常见有红薯和五谷杂粮、蔬菜等，其中红薯对润肠排便的效果最明显。
6、要使大便通畅，可以吃以下食物：酸奶：酸奶中的有益菌可以帮助平衡肠道菌群，促进大便排出。红薯：红薯富含粗纤维，能促进肠道蠕动，达到润肠通便的效果。木耳：木耳中的植物胶质可以吸附肠道废物和废气，有助于清除肠道并促进排毒。
排便不顺畅怎么办
排便不顺畅可以采取以下方法进行缓解：饮食调节：多吃粗粮：如全麦面包、糙米等，增加膳食纤维的摄入。多吃富含纤维素的瓜果蔬菜：如芹菜、香蕉等，这些食物有助于促进肠道蠕动。忌口辛辣刺激油腻生冷食物：避免这些食物对肠道造成刺激。多喝水：每天饮用大量温开水，有助于软化粪便，便于排出。
调理饮食结构，多吃含纤维、润肠通便的食物，如香蕉、苹果、梨、酸奶、蜂蜜水、红薯等，都能够促进胃肠蠕动，有利于粪便的排出，避免辛辣、刺激性食物，如烟、酒、浓茶、咖啡等。
总是排便不顺畅、想排排不出，可以采取以下措施：调整饮食：增加纤维食物摄入：多吃麸糠、水果、蔬菜等富含纤维的食物，这些食物有助于促进肠道蠕动，改善排便情况。加强运动锻炼：坚持适量运动：运动对于维持肠道健康至关重要，适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
排便不通畅和肠蠕动过慢也有关，可用热毛巾热敷一下腹部，可促进肠胃蠕动，或者服用药物调理，比如乳酸菌素片、乳果糖口服液。排便不通畅也和消化不良有关，可服用肠道益生菌调理。还要喝足量的水，保障肠道内水分充足，更有利于大便的排出。
排便不顺畅时，可以考虑口服乳果糖、聚乙二醇等药物，这些药物副作用小、安全性高，能有效缓解便秘症状。就医检查：如果经过上述方法调整后，大便不畅的症状仍未缓解，建议及时就医进行相关检查，以排除肠道器质性疾病，如肠梗阻、肠道恶性肿瘤等。
吃什么容易排便顺畅
1、橘子：橘子内含丰富的维他命C和纤维，能够软化宿便并帮助排便顺畅。此外，橘皮中的柚皮素具有类似泻药的功能，吃沙拉时不妨试着加入一点橘子皮。水：保持充足的水分摄入能够帮助宿便移动。若没有丰富的水分，宿便无法被软化，从而无法顺利排出。
2、高纤维食品：如蔬菜、水果和全谷类。高纤维食物有助于增加大便的体积，使其更顺畅地通过肠道。例如，菠菜、卷心菜、红薯、苹果和梨等都是良好的选择。 水分充足的食物：多喝水以及食用含水量高的食物，如西瓜、葡萄等水果，有助于保持大便湿润，预防便秘。
3、水果：梨、苹果、草莓、蓝莓等水果富含纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助排便。 蔬菜：菠菜、芹菜、胡萝卜、西兰花等蔬菜也是很好的纤维来源。 全谷物：全麦面包、燕麦、糙米等含有丰富纤维的全谷物有助于促进肠道蠕动。
4、糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B维生素A、维生素E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质。其中丰富的纤维质有助于排便，有助于大便顺畅。合理运动和良好的作息习惯也能有效预防便秘的发生。养成定时排便的习惯，有便意时应及时如厕。排便时应注意力集中，避免玩手机或看报纸书籍。
