吃什么能使头发变粗变硬?
羊骨粥 羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。 生发黑豆汤 黑豆30克，芝麻30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。
经常食用黑芝麻糊：黑芝麻富含维生素E和矿物质，有助于头发生长和健康。 勤于梳头：梳头可以刺激头皮，促进血液循环，增强毛囊活力。 促进血液循环：通过按摩头皮或参与运动，可以改善头皮血液循环，有利于头发质量。
为了增强头发硬度，需要确保充足的营养供应，特别是优质蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆制品。 维生素和微量元素，如铁、锌、维生素A和B族维生素，对头发的质地也有显著影响。 缺乏这些营养素可能导致头发变得细软。
饮用黑芝麻糊：经常饮用黑芝麻糊可以帮助头发变黑变粗。 多梳头：经常梳头可以促进头部血液循环，有助于头发健康。 吃粗粮：多吃粗粮等富含维生素和矿物质的食物，也对头发健康有益。 营养均衡：不挑食，保证营养均衡，这样可以使得头发变得又黑又亮。
生姜头皮擦拭：用生姜片擦拭头皮，每天2-3次，并按摩头皮。这将加速头发生长，每月约增长3cm-5cm。 坚果与种子的营养价值：每天食用1两核桃仁、1两甜杏仁和黑芝麻，这些食物富含营养，有助于头发的健康生长。
头发太软怎么变硬
想要让头发变得更硬，可以尝试用醋进行护理。醋不仅能防止头发干枯分叉，还能让头发变得柔顺，减少头皮屑，是一种简单有效的头发硬化方法。 在洗头时，可以在洗发水中加入几滴白醋，这样洗出来的头发会更有光泽和弹性。如果你觉得洗发水与醋不相容，可以尝试换一种洗发水或者不使用醋。
想要让头发变硬变直，可以尝试使用卡诗的丰盈活力洗发水。这款产品有助于强健发根，但价格相对较高。 另外，你也可以考虑使用国产的新卡诗丰盈型洗发水。这款洗发水同样具有让头发变硬变直的功效，而且价格更为亲民。
利用蛋白和橘子汁来增强头发的硬度。将蛋白和橘子汁混合，涂抹在头发上，然后用直发膏进行处理。之后不断梳直头发，让直发膏均匀分布。 购买一个拉直板，在家中自行拉直头发。拉直板使用起来简单方便，而且价格适中。 使用定型发胶喷雾，然后吹风机吹直头发。
按摩，促进血液循环。需避免的误区 频繁剃头不会让头发变硬（硬度由毛囊形状决定）。 啤酒/醋洗头无科学依据，可能破坏pH值。 过度使用定型产品会导致发质变脆。坚持1-3个月，头发会有明显改善。如果伴随严重脱发，建议就医检查激素（如雄激素）或甲状腺功能。
怎样使软性的头发变坚硬
头发变得柔软时，可以尝试使用茶水护发。洗完头发后，再用茶水冲洗，可使头发变得乌黑柔软，富有光泽。另外，啤酒也是不错的护发选择。先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根部。10分钟后用清水洗净，不仅能使头发变得光亮，还能防止头发干枯脱落，促进头发生长。
离子烫则是通过软化处理后，用高温电夹板将头发拉直，使头发在视觉上显得更“硬”。 洋气的小卷发 细软发质缺乏蓬松感，烫发是增加蓬松感的有效手段。小卷发型适合细软发质，易于烫出蓬松感。但需注意，脸大或头大的人可能看起来偏胖，不太适合小卷发，因为这种蓬松感可能会让头显得更大。
多摄入坚果和贝壳类海鲜等富含微量元素的食物，它们能够改善头发的质地，并具有防止脱发和掉发的效果。 食用何首乌：可以炖汤或泡水洗头。何首乌能够补肾，使头发变得乌黑、亮丽、坚硬，并防止脱发。需要注意的是，何首乌不宜用铁锅煮。 尽量多食用黑豆、黑芝麻等黑色食品，这些食品对头发有益。
要使头发变硬，首先应当注重营养补充，比如食用核桃等坚果。虽然市面上便宜的劣质洗发水也有助于头发变硬，但不宜频繁使用。摩丝和发胶是较为经济实惠的选择，尤其是芦荟动感发胶，使用起来更为自然。另外，化学烫发可以有效提升头发硬度，但需要掌握合适的频率，以免过度损伤头发。
