男人吃什么性功能持久一点
如果男性的性功能不正常，可以借助药物来改善和提高，比如中成药，就是补肾壮阳的中成药，这类药物非常多，一定要去医院找医生咨询以后再去购买。改善男性性功能效果最明显、最直接的药物还是西药，比如万艾可，可以改善男性的勃起功能，还有必利劲，可延长射精功能。
男性性功能与健康饮食息息相关。某些食物能够助力男性提升性能力，让性生活更加持久。动物内脏、动物鞭类食物是提升性能力的好选择。这些食物富含多种有益成分，能够助力益气养血，从而显著提升性能力。
其次，盐酸伐地那非片能抑制体内的V型磷酸二酯酶，减少男性阴茎海绵体内鸟苷酸环化酶的降解，使阴茎勃起壮大，逐渐提高男性的性功能。该药物主要用于改善勃起的硬度和持久性，治疗男性性功能障碍。
关于食物改善性功能： 韭菜、鸡蛋、海参、蛤蜊：这些食物营养价值丰富，适量食用对改善男性性功能有一定帮助。 均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，对维持整体健康和提高性功能都有积极作用。
首先，性生活前在龟头涂抹乳膏，可以有效降低龟头的敏感度，从而达到延长性生活时间的目的。其次，通过进行包皮环切手术，使龟头长期外露，增加摩擦，进而降低敏感度，在性生活中实现时间的延长。另外，口服补肾壮阳药物，如十全大补丸，或食用牛鞭、羊鞭、韭菜等食物，也是提升性功能的有效方法。
如何让自己更持久一点
想要提升持久力，可以尝试通过饮食调节、内服延时药物或外用延时喷剂等方法来实现。首先，饮食调理是一种自然且健康的方式。建议平时适当多食用人参、海参、牡蛎等具有良好壮阳功效的食物，这些食物能够增强体力，帮助改善性能力，从而延长性生活时间。此外，保持均衡的饮食和充足的营养摄入也是至关重要的。其次，内服药物是另一种选择。
放松心态对于增强持久力非常重要，可以通过各种方式进行心理调节，如进行深呼吸、冥想或轻度运动等。同时，保持规律的生活习惯，比如定时作息、健康饮食，有助于提高身体的整体机能和耐力。加强双方之间的交流，不仅能够增进情感联系，还能及时沟通治疗进展和感受，互相鼓励和支持。
锻炼身体身体锻炼对于提升身体的耐久力和持久力有着显著的效果。在锻炼时，我们的心肺系统和肌肉都会得到训练，从而逐渐增强我们的身体素质。可以选择慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，这些运动可以提高心率，加速呼吸，增强心肺功能。此外，还可以进行力量训练，增强肌肉力量，让身体更加有韧性。
提升男性持久力的传统方法：饮食调理：在日常生活饮食中，男性可以适当增加富含蛋白质、锌、维生素E的食物摄入。这些食物对维护生殖系统健康具有积极作用，有助于延长性生活时间。中药外敷：男性可以选择具有补肾壮阳功效的中药材，例如淫羊藿和巴戟天。
丁丁持久窍门 来场冷热水交替浴 这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。
首先，佩戴避孕套不仅可以避孕，还能降低男性龟头的敏感度，从而延长性生活时间。因此，正确佩戴避孕套是男性可以考虑的一个方法。其次，日常锻炼对于男性来说至关重要。正确的锻炼不仅可以增强体质，还能提高肌肉控制力，进而实现更持久的性生活。
哪些小窍门可以让丁丁更持久呢?
每次不足两分钟？小技巧让你二十分钟更持久！合理的使用避Y套可以对实战时间延长起到好处。避Y套可以避免中招，对男性身体有好处，同时还能减少丁丁敏感度，从而控制延长时间。调整同房时间也有助于提高实战时间。夜晚时身体兴奋度下降，白天则是精力旺盛的时候，因此尽量在白天发挥自己的优势。
调整心态，避免过度追求神勇。紧张和焦虑会降低性紧张感的控制，适度减缓抽动速度，或暂时中断抽动，有助于延长性生活时间。 选择适合的性生活体位。侧卧式、女上式或坐式等体位，能减少男性的肌肉紧张，延长性生活时间。印度的“yap-yum”体位，能有效提升男性射精自控能力。
如何更持久第一：同房要迂回渐进在战场上，我们经常能够看到的就是一些智者使用的迂回战术。在同房中，我们一样可以采用这种招术。一晚两次或在短时间内同房两次，是延长同房时间的好办法，但这必须要有好的身体和好的技巧。
男生怎样硬的久一点
一个男生如果想让自己变得强硬坚强，那么首先要让自己的性格坚强强硬起来相信性格变强了，一切都会变强。
七个动作让男生变硬 舔头发，咬嘴唇，露出牙齿或者调皮的伸出舌头的可爱瞬间。搂着男生的脖子，悬空孙禅撒娇。过马路的时候，车水马龙，男生的衣角被人可怜地牵着。长的好看的身材就好，没有小动作就无法抗拒。看到他头上有灰尘，自然要帮他脱下来。
最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长 *** 时间了。 2主要在两个方面进行控制：调节好呼吸节奏。如果要感到 *** ，可以作深呼吸，并转移集中注意力。实在感到要射时，可以捏紧 *** 头几分钟。
