玛卡粉怎么吃(玛卡打成粉怎么吃)
1、最常用的服用方法是开水冲饮，连粉末一起服下。由于玛咖粉的品种不一样或干燥的方法同，冲出来的颜色是不一样的，这点不要纠结。如果不喜欢粉末的味道，也可以用来煮水喝，喝上清液就行了。喜欢喝酒的也可以兑入酒里面喝下去。当然也可以掺到食物里面直接吃掉。
2、玛卡粉泡水喝。每一次餐后取玛卡粉一茶匙(5克上下)，用开水虫泡10分钟上下，添加红花纯蜂蜜2勺(约8克)调匀称就可以食用，每日3次，每一次5克。玛卡粉与饭同食。玛卡粉还可以放进饭内，与饭同食，它是非常好的方式，每日3次，每一次8克上下。玛卡粉泡牛乳或是现磨咖啡。
3、玛卡粉的食用方式多种多样，以适应不同人群的需求。首先，将玛卡粉泡水饮用是最常见的方法之一。取两勺玛卡粉（约5克），加入沸水中浸泡10分钟左右，再加入约8克的红花蜂蜜调味，即可饮用。建议每日分三次，每次5克。另外，玛卡粉还可以直接与米饭一同食用，这不仅方便，而且美味。
4、将玛卡粉直接冲入开水中，搅拌均匀后饮用。为了改善口感，可以加入少量的纯蜂蜜来掩盖玛卡的辛辣味。与饭同食：将玛卡粉撒在米饭上，与饭菜一起食用。这种方法简单方便，适合日常饮食中加入玛卡粉。熬汤时加入：在熬制汤品的过程中，将玛卡粉加入汤中，与汤料一同熬煮。
5、玛咖粉作为一种新资源食品，可以泡牛奶或咖啡饮用，每次取二勺（约5克），每日两次，泡5分钟后趁热享用。也可以直接口服，每日两次，饭后服用，但若对辛辣味敏感或胃部不适，建议从少量开始尝试。除了上述两种食用方式，玛咖粉还有其他食用方法。
6、玛咖粉泡牛奶或咖啡：每日2次，每次取玛咖粉二勺(5克左右)，加入热牛奶或咖啡中，泡5分钟后趁热饮用。口服玛卡粉：每日二次，每次于饭后取粉二勺(5克左右)，直接服下。
想用玛咖泡水喝,怎样把玛咖弄粹?
1、切片：在家里用切菜刀直接将玛卡切片，适合直接泡水喝。粗粒：将玛卡片用搅拌机打碎成粗粒，适合做袋泡茶。粉末：可到中药店，一般都会有打粉机，打成粉末后灌充进胶囊服用。
2、泡开水喝。玛卡切成薄片，在杯中放入2-3片，再用热开水闷泡10多分钟后倒出来，放温饮用，反复冲泡多次，用完的玛咖片不要丢，可直接食用。将几片玛卡放入水杯中，用开水进行反复冲泡，直到没色没味为止。生吃。
3、泡茶可以选择玛卡干片，1天10克，一次放3--5片，用开水泡即可，泡后的片不要丢掉，可以咀嚼后吞。将玛卡切片2-4克（2-3片），加开水（保温杯每次约300-500毫升）泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。
4、泡开水喝。将玛卡切成薄片，在杯中放入2-3片，再用热开水闷泡10多分钟后倒出来，放温饮用，反复冲泡多次，用完的玛咖片不要丢，可直接食用。煮汤喝。将切好的玛卡片和煮汤用的佐料一起放入锅里，用文火慢慢煮，以便于玛卡里面的营养融入汤汁，这样煮出来的汤不仅美味，而且滋补效果好。
5、泡水方法：每日2次，每次于饭后取玛咖干片4-5片或粉2勺（约5克），用沸水冲泡10分钟后，可加入适量蜂蜜调匀即可饮用。最后，将泡软的片咀嚼服下，以获得更好的吸收效果。对于胃不太好的朋友，建议饭后食用以减轻对胃部的刺激。除了泡水外，玛咖还可以用来炖汤。
6、玛咖泡水：方法：每日2次，每次饭后取玛咖干片45片或粉2勺，用沸水冲泡10分钟，加入适量蜂蜜调匀饮用，最后将泡软的玛咖片咀嚼服下。特点：玛咖水微甜带植物清香，保健效果明显，适合日常饮用。注意事项：胃不太好的朋友建议饭后食用。
玛卡怎样打碎?
切片：在家里用切菜刀直接将玛卡切片，适合直接泡水喝。粗粒：将玛卡片用搅拌机打碎成粗粒，适合做袋泡茶。粉末：可到中药店，一般都会有打粉机，打成粉末后灌充进胶囊服用。
可用药房的打粉机粉碎，也可以购买现成的玛卡粉。
个头的大小，形状，颜色等信息基本是一目了然。而坏处就是买回来需要自己切片，麻烦！（一般不建议整只干果直接食用）2）玛卡干片就是种植户从地里收获回来之后，去除毛根和叶子洗干净之后切片晾晒而干，或者是晒成干果之后再切片。购买这种玛卡干片的好处就是，可以直接使用，省去自己切片的麻烦。
在泡水之前先冲洗一遍玛卡，只是将它表面的脏东西清洗掉，不会影响到它的养分的，玛卡的营养成份得用水给泡出来。如果表面很脏的话，可以使用淘米水清洗，就可以轻松洗很干净的。玛卡的功效主要有以下几种：可以补充体力，帮助人体迅速的消除疲劳，使人体恢复精力。
