怎样让自己开心起来（怎样让自己开心起来不胡思乱想）

怎么可以让自己开心起来

1、先做点自己喜欢的事情放松心情，给自己一个恢复的空档。积极方法：和朋友唱歌、大哭、聊天、旅游，认识新人新事物。消极方法：适度喝酒、看恐怖片、玩游戏、抽烟。听故事，看是否能让你开心一些。转移注意力，如看恐怖片、吃薯片、喝可乐。

2、要让自己开心起来，可以尝试以下几种方法：积极参与社交活动：多参加活动：加入兴趣小组或社交团体，与他人共同参与活动，如玩游戏、聊天等，可以增进人际关系，提升心情。积极交流：与他人保持积极、开放的交流，分享彼此的想法和感受，有助于缓解孤独感和压力。

3、想太多时，可以通过以下方法让自己开心起来：不要沉湎于过去：尤其是负面的回忆，要学会将注意力集中在当下，避免过度沉溺于过去而影响心情。积极引导思考：思考是把双刃剑，要努力将思考方向引导至积极的一面，这有助于完善人格和提升心情。

听欢快的歌：歌最能带动人的情绪。听忧伤的歌，容易让人想起伤心的过往。听欢快的歌，可以让自己浑身充满活力，身心舒畅。人活着，不管开不开心，每天坚持听一首欢快的歌，你的心里就能感受到一些快乐，一些开心，因为欢快的歌，可以把快乐和开心带进你的心里。

让自己快乐最简单的方法之一，就是在手机上创建一个特殊的“快乐文件夹”，里面有你的照片。最简单的方法就是浏览你的照片，把那些让你露出笑容的照片放到“快乐文件夹”里。别忘了在朋友圈上添加一些快乐的、鼓舞人心的照片。

，保持积极的态度：保持积极的态度是保持快乐的关键。你需要学会面对生活中的挑战和困难，但同时也要保持乐观和积极的态度。积极的态度可以帮助你看到生活中的好处和美好，从而增加快乐感。2，关注自己的兴趣爱好：关注自己的兴趣爱好可以帮助你增加快乐感。

，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。

减低自我中心：一个不开心的人，通常是自我中心的人，喜欢与人敌对的人。如果要做到一个开心的人，就一定要减低自我中心。一个人如果只想到自己，忘掉其他人的话，这个人的心就只占据了一个小小的区域。在那个小小的区域里，一点点小问题都显得像天一样大，容易变成不开心。

专心做好他的贤内助，让他愿意为你打天下。爱情与面包如果能同时拥有，其它就不用太伤脑筋了。小妹不才，从不同的角度来回答你这个问题。你问的是“果”要怎么样才可以让自己开心起来啊？帮你解决后，对你帮助并不大，以后还会重复发生，我来给你灭因，有了方向，就不会犯相同的错。

1、第一，认识新朋友：尝试参加社交活动，结识新朋友，与他们交流，分享你的经历和兴趣爱好，这能让你更开心，也能让你更外向。第二学习新技能：找到你感兴趣的领域，学习新技能，这样不仅能让你更有自信，也能使你更积极，更有目标感。

2、开心方法见下面：可以的话多出去外面走走，亲近大自然，看看大好的山水与美丽的花草，你会发现很多日常纠结的小事好像都不是事了；多与亲朋好友聊聊天，哪怕是聊聊新闻，扯扯日常。自己想不通的事和信任的朋友聊一聊，基本都能豁然开朗。

3、——方法第一步：正视自己的阴郁、孤僻让自己变得开朗的第一步是，正视自己的阴郁、孤僻。每个人的性格都是天生的，有些人生来就外向，并有着能言善辩的语言天赋与极佳的沟通技巧，这并不能为我们意志所能改变。

4、学会幽默。阳光的人面带微笑，还会让别人也觉得舒服，知道怎么样跟人沟通，知道怎么样让人开心点。所以幽默也是值得学一学的。看看身边的人怎么说的。怎么接话的。自己可以稍微幽默一下，倘若是实在不会也没有必要一定会，有的时候面带微笑跟人聊天也就够了，幽默不出来却要固执只能是尴尬的微笑。

5、那么你就不会得到真正的朋友。但是幸好你现在愿意改变，也幸好你遇到了我，所以尽管我不能够代替你做什么决定，也不能够告诉你，你现在具体做哪一件事情，就可以立马变成什么样的外向型性格，先让自己开心起来，开心的人才容易交到朋友，希望我的回答能够帮助到你，也希望你每天都过得开心，谢谢。

如何让自己开心、不感到孤独和无聊？用全新的视角审视世界。记住，每个人的人生都不尽相同，关键在于如何应对挑战。例如，遭遇不愉快的事情时，尝试站在他人的角度思考，或许会发现对方比你更不易。保持积极的心态，因为每一天都是新的开始，选择快乐地度过。避免沉溺于不良情绪。

生活方面保持良好的生活态度：准时赴约，规律饮食，合理休息，认真对待生活中的每一件小事，从稳定、有秩序的生活中陶冶情操，找到自己的意义。学会整理：保持衣物整洁，居住环境卫生勤打理，可以选用一些温馨、可爱的装饰品，使人心情愉悦。

培养新的兴趣爱好：如果感觉烦躁或烦恼等，建议远离不愉快的因素，可以培养新的兴趣爱好，如听轻松的音乐、看愉快的综艺节目等，可以帮助不良的情绪转向欢乐。多和他人沟通：如果是因为心事不开心，可以向他人倾诉内心的感情和处境，有助于缓解不良情绪，变得开心。