170,能摸310厘米,臂展低于身高,弹跳如何?
计算弹跳高度的方法大致是：310厘米（臂展上伸高度）减去170厘米（身高），再除以5。这样可以得到臂展上伸高度大约为228厘米，减去170厘米的身高，可以得出弹跳高度约为58厘米。这说明你的弹跳能力还不错。臂展和身高之间的差异反映了身体的结构特点。
您好！恭喜您身高182厘米，体重将近180斤，且能够摸到310厘米左右的高度，这表明您的弹跳能力非常出色。 您的弹跳水平在一般人群中是相当不错的。当然，您的臂展长度也会对弹跳高度产生影响。 如果您的臂展较长，这可能会降低您起跳时的高度，但同时也有助于减少运动损伤的风险。
弹跳力的计算是根据您的身高、体重和臂展等参数。一般而言，您的弹跳力约为80厘米。然而，实际弹跳力可能因多种因素而略有波动。体重确实会影响弹跳力。较重的体重对于膝盖关节增加了额外的压力，但同时也意味着较大的下落冲击力，有助于提升跳跃高度。锻炼增强腿部力量和腰腹力量，对提高弹跳力同样重要。
问题一：怎么练出吴悠的弹跳力 分享给你我的经验，首先介绍一下我自己，身高175cm，臂展180-cm，手掌也就是品均值，摸高最好成绩310cm，弹跳90+. 很久以来我也在摸索自己的方法，经过分析，总结以下方法给你： 身上脂肪不能有，第一会增加心脏的负荷，第二，影响跳跃.你看跳得高的人基本都没什么脂肪和肚腩。
纵横摸高230厘米女生需要身高多高
纵横摸高230厘米女生至少身高150cm以上。首先一个女生的平地跳平均水平是25—45CM之间，而两手侧平举测量的长度约等于身高，所以算展开臂长150CM，再减去肩宽，一般的肩宽36-40，女生比较窄，就算36，再除以2，得到单手臂长57。如果跳平均水平的最低25，150+25+57=232CM。
不难，如果女生身高在6米以上，不管是起跑纵跳还是立定纵跳，稍微用点力就比较简单，如果身高低于6米，可能就有难度。
对于身高158的人挑战摸高230难度较大。一般来说，站立摸高与身高有一定关联，身高158的人站立摸高通常在2米左右甚至更低。要达到摸高230 ，意味着需要跳起至少30厘米。普通人的垂直弹跳大多在20到30厘米之间，这还只是平均水平，很多人难以达到30厘米的弹跳高度。
你154的身高，站立摸高应该有190-200cm。纵跳摸高230，那么需要有30-40的弹跳。
纵向摸高两米三，身高158的女孩子可以。一米五纵跳摸高可以过两米三的，因为身高一米五的话，加强隔岸的长度基本可以达到一米七以上，纵跳高度达到六十厘米就可以达到两米三的高度，而纵跳高度六十厘米来说对于大多数人来讲不是很难，只要平时多运动一般都可以达到的，所以说，能够摸高两米三的。
173cm站立摸高218垂直跳摸到285cm弹跳算高吗?
身高173cm，站立摸高218cm，这个数据在普通人群中并不算特别突出，但也不能算低。我们可以通过参考数据来评估这个身高和站立摸高的组合是否理想。 通常情况下，一个人的身高大约等于其臂展的长度。对于职业篮球运动员来说，他们的臂展往往比身高要长，这是他们身体天赋的一部分。
身高173 站立摸高218，算是标准天赋，不算高。可以根据表格来判断 一般的正常人的身高约等于臂展的长度，职业篮球运动员一般来说臂展会大于身高 285-218=67，垂直弹跳67公分，算是比较强的弹跳力！正常人的垂直弹跳高度应该在50公分左右。
您的身高为175厘米，体重为85公斤，这样的身材比例较为合理。 您能摸到285厘米的高度，这在同龄人中是比较不错的，显示出您具有良好的弹跳能力。 建议您在青少年时期注意控制体重，保持身材的灵活性。随着身体的成长，您可能会发现对篮球等体育活动的兴趣有所减退。
女生,身高1米65,跳远只能跳1米5,明天就要中考体育考试了,最高能提高...
1、明天考试，那只能从技术上加以努力了。立定跳远时应该注意以下几点：蹬摆结合：立定跳远起跳时，其实是两个力量的全力：一个是腿蹬地的力量，一个是臂摆动的力量，这两个力量的合力我们称作蹬摆结合，腿蹬地的同时，两臂应迅速由后向下向前向上摆动，并在前上方急停。
2、多练练，最好在自家门口画条线，然后每天抽几分钟出来练练。主要是你要有跳到满分的决心，你要告诉自己一定可以的。你可以去买双带气垫的鞋子，对跳远会有效果的。我已经考完中考了，初三刚开始的时候，我跳远彩条1米57左右，练了一年之后，跑步跳远都满分了。你时间还长，我相信你一定可以的。
3、蛙跳有助于提高跳跃能力。连续跳跃，每级蛙跳之间衔接快速，腿要充分蹬伸。每天进行3到5组。原地收腹跳是锻炼空中收腹能力的有效方法。原地站立，向上跳起，大腿尽量向胸前靠拢。每天进行3到5组，每组10次。仰卧起坐可以增强腰腹力量。动作幅度大，速度适中。每天进行3到5组。
4、要让大腿肌肉时刻保持紧张僵持 的状态，这样才可以刺激肌肉生长。这是找别人的，个人感觉短时间内能小有突破，但有时感觉，别人就和自己不是一个级别的。所以我坚持认为，如果我和别人差了很多，那是因为还有一些技巧没有掌握，还有一些基本的东西需要练习，一定要突破才能和别人比一下啊。
5、在您能够跳到的最远距离前约10厘米处放置一根跳绳，并在落地时尝试用脚后跟触地，然后迅速举腿跳过跳绳。开始时可能会后退，但持续练习会有所改善。 落地技巧：落地时，用脚后跟先着地，然后迅速过渡到脚掌，以稳定身体。希望这些建议能帮助您在明天的体育中考中取得好成绩。
6、你是男的女的啊？我记得我们那会是2米05达标啊，别告诉我你是残校的。每天放学绑沙袋蛙跳跳楼梯，跳到大腿僵硬站都不稳，我那会用这种办法一个月提高二十多厘米成记。贵在坚持，注意运动之后放松按摩。
练椭圆机能长个子吗
值得注意的是，尽管椭圆机不能直接促进身高增长，但通过持续锻炼，它确实可以增强肌肉力量，提高心肺功能，从而间接支持身体的整体健康状况。选择合适的椭圆机步幅，不仅能提升锻炼体验，还能确保锻炼的安全性和有效性。希望这份对照表能帮助你找到最适合自己的椭圆机。
其次，椭圆机上的步幅可以被调节，但对于个子较高或较矮的人来说，可能需要花费一些时间找到适合自己身体尺寸的步幅。此外，椭圆机的训练强度也可以调整，但对于想要高强度训练的人来说，可能需要考虑其他运动方式。总结起来，划船机和椭圆机都是很好的有氧运动设备。
大部分人：预算充足的话，更推荐前置飞轮椭圆机个子很高的人：175cm以上，尽量选前置飞轮，步幅更大一些，步伐迈得开。
个人推荐入手常规椭圆机，尤其是可折叠的款式。这类椭圆机能模拟多种轻运动，如登山、慢跑、漫步等，能同时锻炼身体多个部位的肌肉，比如大腿、臀部、侧腰、小腹部肌肉。它对膝盖冲击力小，安全系数高，适合各种人群，包括关节不太好的朋友。
