为什么要春捂秋冻（为什么要春捂秋冻的含义）

春捂秋冻有道理吗为什么?时间多长比较合适?

春捂秋冻是有一定道理的，这种做法有助于身体适应季节变化，减少生病的风险。时间上，一般建议春捂到3月份，秋冻到10月份，但具体还需根据个人体质和当地气候变化灵活调整。春捂的道理：适应气温变化：春季气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。

中国民间有“春捂秋冻”的说法，主要是为了适应季节变化，增强人体抵抗力。具体来说：春天“捂”的原因：春天的气温变化大，存在很多倒春寒的天气。如果过早地脱掉棉衣，容易出现上呼吸道感染、传染病和流行性感冒等疾病。因此，适当地“捂”一点，有助于减少这些疾病的发生。

过快地脱了衣服，就容易出现上呼吸道感染，容易得一些传染病，还有流行性感冒等病。所以我们提倡春天要适当地要捂一点。那么秋冻，秋天是由热转冷，寒冷的空气刺激，增强对寒冷的耐受性，以便应付我们更为残酷的严冬。

春捂秋冻很有道理其实春天慢慢地减衣服，并不会降低机体的抵抗力。秋天慢慢地增加衣服，是提高机体的抵抗力。所以我们说，“春捂秋冻”能提高人的抵抗力，这个确实是没错。“春捂秋冻”可以增强人体抵抗力的原因，又是什么呢？春天的气温变化很大，乍冷乍热，所以倒春寒的天气还是非常多的。

春捂秋冻有道理。春季中自然界气温处于上升阶段，但室内气温由于房屋热惰性跟不上室外而产生内外温差。这种温差在一天中以晴日午后达到最大，常常有3－5°C之多，甚至更大得多。特别是，从温暖阳光下走进阴凉的室内，老人和病人必需添衣春捂，才能避免受凉致病。

春捂秋冻的养生原理：传统谚语“春捂秋冻”强调适度调整穿着，以适应季节变化。春捂是指春季气温渐暖时，不要过早脱去棉衣，以护阳；秋冻则是秋季气温逐渐下降时，不要过早过多增加衣物，以增强身体的适应能力。这一传统观念与现代医学中白露节气注重保暖的观念并不冲突。

秋季是一个降温的季节，但气温变化是逐渐的。过早过多地增加衣服，可能会使身体不适应冷空气，降低抗寒能力，不利于健康。适当的低温刺激有助于提高身体的耐寒能力，对冬季的健康有益。对于婴幼儿来说，“春捂秋冻”尤为重要。

“春捂秋冻、不生杂病”这句谚语传达了一个保健防病的理念，即在春天不要急着脱掉保暖的衣物，而在秋天也不要天气稍冷就立即穿得过多。适当的保持身体稍微有些凉意或温暖，有助于身体健康。从现代医学的角度来看，这句谚语有其合理之处。

“春捂秋冻”是一句卫生谚语，是人们维护身体健康的经验，有一定的科学道理，对身体各系统尚未成熟的婴幼儿来说，更有积极意义。“春捂”就是说在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大。