喝酒之前吃什么不容易醉（喝酒之前吃什么不容易醉酒）

喝酒前吃什么不容易醉又不伤胃?喝酒前吃什么保护胃?

高蛋白质食物：如鸡蛋、瘦肉、豆类等，富含蛋白质的食物在胃内形成保护层，能够减缓酒精的吸收速度，从而减轻醉酒的程度。蛋白质还有助于保护胃黏膜，避免酒精对胃的直接刺激。富含维生素B的食物：如全麦面包、坚果、蔬菜等。维生素B有助于肝脏对酒精的代谢，减轻肝脏负担。

牛奶或酸奶：它们能够保护胃壁，减少酒精对胃黏膜的直接刺激。生黄豆：黄豆中的蛋白质有助于消耗酒精，从而减轻酒精对身体的损害。淡盐水：提前饮用一些淡盐水可以帮助身体利尿，加速酒精的排出。面类食物：如馒头或面包，这些食物可以在胃中形成一层保护膜，减少酒精对胃的刺激。

喝白酒前，要多喝点白开水，以促进酒精利用尿的形式排出体外。喝酒之前半小时喝瓶牛奶，最好是纯奶或者甜牛奶，因为饮用砂糖或蜂蜜牛奶，可促进乙醇分解，能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失可适量饮些淡盐水或补液盐。

喝酒前吃奶类和豆浆等蛋白质饮料酸奶因其质地的粘稠，常加入植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，有助于稀释酒精并延缓其吸收。乳饮料虽然营养价值不及牛奶和酸奶，但因含有增稠剂，也能起到一定保护胃黏膜的作用。这类饮品既方便饮用，又便于准备，在喝酒间隙亦可继续享用。

喝白酒前可以吃牛奶、酸奶、小米粥、蜂蜜或者红糖，不容易醉酒，又不伤胃。如果空腹喝酒，酒对胃黏膜的刺激很大，容易引起慢性胃炎甚至胃溃疡，喝酒前可以喝牛奶或者酸奶，可以起到保护胃黏膜的作用，酒精就没有直接刺激胃黏膜。

1、喝啤酒前吃点花生，可以吸收大量的蛋白质、维生素B，同时还能保护肝脏，使人不容易喝醉。猪肝猪肝中含有丰富的B族维生素，可以提高人体对酒精的分解能力，所以喝啤酒前应该适当的吃点猪肝。蔬菜蔬菜中含有的抗氧化剂及维生素有一定的保护肝脏的作用，所以在喝啤酒前吃点绿叶蔬菜比较好。

2、饮酒前先喝一杯牛奶。饮酒前吃两片肥肉。喝酒中不时含点盐。喝白酒的时候，要一杯白开水，一直不停的喝水，不容易醉。喝啤酒的时候，要勤上厕所就没问题。

3、喝啤酒前吃葡萄喝啤酒前吃葡萄不容易醉。葡萄中含有的酒石酸能够与啤酒中含有的酒精发生作用形成脂类物质从而帮助预防醉酒。喝啤酒前吃生黄豆喝啤酒前吃生黄豆不容易醉。特别是用醋泡过的黄豆能够帮助防醉。因为黄豆中含有的丰富的蛋白质已经变性了，能够帮助耗损啤酒中的酒精，使人不容易醉。

4、如果预计饮酒量较多，可以提前服用维生素B族，以保护肝脏。维生素B族含量较高的食物包括动物肝脏、猪牛羊肉、蛋黄、蔬菜和燕麦等粗粮。此外，喝白酒时要多喝水，帮助酒精尽快排出体外；喝啤酒时要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。饮酒过程中，需要注意饮酒速度，应慢慢喝，让身体有足够时间分解体内的乙醇。

1、面包喝啤酒之前吃几片面包，不仅会增加饱腹感，减少喝啤酒的量，而且还会避免喝了啤酒后，酒精对胃部的直接伤害，有保护胃部的作用，降低醉酒的机率。花生喝啤酒前吃点花生，可以吸收大量的蛋白质、维生素B，同时还能保护肝脏，使人不容易喝醉。

2、喝奶制品喝酒会刺激胃黏膜，对胃伤害大，如果在饮酒之前喝些奶制品，比如纯牛奶、酸奶，就能形成一层保护膜，减少酒精对肠胃的伤害。吃些葡萄葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。

3、另外喝酒前吃泡过的生黄豆能够利用生黄豆中蛋白质变性需要消耗酒精的特点来帮助减少体内酒精，使人不容易喝醉。酒前吃动物肝脏喝酒之前吃适量的动物肝脏能使人不容易醉。这是因为动物肝脏中含有丰富的B族维生素能够帮助保护肝脏。特别是猪肝能够加快身体分解酒精，使人不容易喝醉。

4、喝啤酒前吃维生素B不容易醉。维生素B能够帮助保护肝脏，也能够加快肝脏对于酒精的分解速度。在喝啤酒之前可以多吃一些富含维生素B食物，比如动物肝脏、蛋黄等等食物以提高体内维生素B的含量。喝啤酒前吃蔬菜喝酒前吃绿叶蔬菜不容易醉。

喝白酒前吃以下食物不容易醉而且又不伤胃：多喝白开水：喝白酒前多喝点白开水，可以促进酒精通过尿液排出体外，减少酒精在体内的停留时间，从而降低醉酒的风险。

饮酒前吃以下食物有助于减少醉酒风险：喝一杯牛奶或酸奶：这能在胃部形成一层保护膜，减缓酒精的吸收速度，从而降低醉酒的风险。吃两片肥肉：肥肉中的脂肪同样能减缓酒精的吸收，有助于避免快速醉酒。食用发面类食物：如面包、馒头等，这些食物能促进消化，减轻酒精对胃部的刺激。

喝啤酒之前喝牛奶能够保护胃。牛奶中含有的蛋白质能够帮助养胃，而且还能够在胃部形成保护膜，减少酒精对胃部的刺激从而有效保护胃。除了牛奶之外，也可以喝酸奶。吃面食喝酒之前吃面食能够保护胃。

喝啤酒前喝一杯牛奶不容易醉。牛奶能够在胃部形成保护膜避免喝下去的啤酒中酒精对胃黏膜造成损害，也能够帮助降低醉酒的几率。喝啤酒前喝淡盐水喝啤酒之前喝淡盐水不容易醉。喝淡盐水能够起到利尿的作用，而喝下去的啤酒能够随着尿液快速排出体外，从而使人不容易醉。