晚上睡不着得原因都有哪些?
环境因素：是引发失眠的最常见原因之一，居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境，噪声、强光的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。
晚上睡不着可能是白天睡得比较多，昼夜颠倒，生活习惯不好所致。也可能是白天操心的事情比较多，神经长时间处于紧绷状态，神经衰弱，植物神经功能紊乱所致。也可能是最近碰到了不顺心的事情，心里面比较憋闷，心情烦躁所致。也可能是身体不舒服，身体有疾病所致。
第 环境嘈杂，其实很多人之所以晚上睡不着觉或者是睡眠质量不佳，往往都是因为处在的环境比较嘈杂，像是住房特别的拥挤或者是空气不流通，污染严重，再就是有一些强光以及噪音比较大等等，这都容易影响我们的睡眠质量。
夜里睡不着觉的原因：喝酒：睡不着一定不要喝酒，红葡萄酒也不行。可能有人喝点酒后会犯困，趁着酒劲就睡过去了，但实际上酒精会继续在身体里翻江倒海，影响后半夜的睡眠，让人睡不久、睡不踏实。
晚上总是睡不着是什么原因
1、晚上失眠、睡不着觉可能是由于多种原因导致的，如压力、焦虑、生活习惯等。针对这一问题，可以尝试以下方法改善：调整睡眠环境：确保睡眠环境安静、舒适且温暖。避免在床上工作或看电视，让床成为睡眠的专属场所。使用遮光窗帘和舒适的床上用品，提高睡眠质量。
2、精神压力大，容易让大脑长时间处于紧张状态，难以放松。而心情郁闷时，负面情绪会持续影响睡眠，使入睡变得更加困难。心理因素是失眠的重要诱因，需要我们通过合理安排生活、保持积极心态来应对。除此之外，不良的生活习惯也会影响睡眠质量。
3、如果总是出现睡不着觉的现象，引起的原因也是非常复杂。比较常见的原因就是因为精神压力过大而导致，也有可能是因为躯体疾病，精神障碍或者是应用药物，环境过于嘈杂，或者是因为过度劳累等原因导致。比如患者本身有严重的心脑血管疾病，或者是存在焦虑、抑郁，很容易会导致这种现象的发生。
4、如果患者晚上总是睡不着觉，失眠，这些患者有可能是出现了失眠症。失眠的患者，往往是因为存在环境的变化，或者有不良的睡眠、卫生习惯，或者存在精神、心理因素，药物因素影响，都有可能导致患者夜间出现失眠。
5、晚上总是睡不着觉，最常见的原因就是年纪，年纪逐渐增大之后，睡眠在逐渐的缩短，到了50-60岁以后人的睡眠就越来越减少，原来可能7-8个小时，现在也就5-6个小时，甚至于躺下睡不着。
一到晚上就睡不着觉怎么回事
1、晚上失眠、睡不着觉可能是由于多种原因导致的，如压力、焦虑、生活习惯等。针对这一问题，可以尝试以下方法改善：调整睡眠环境：确保睡眠环境安静、舒适且温暖。避免在床上工作或看电视，让床成为睡眠的专属场所。使用遮光窗帘和舒适的床上用品，提高睡眠质量。
2、如果患者晚上总是睡不着觉，失眠，这些患者有可能是出现了失眠症。失眠的患者，往往是因为存在环境的变化，或者有不良的睡眠、卫生习惯，或者存在精神、心理因素，药物因素影响，都有可能导致患者夜间出现失眠。
3、晚上无法睡觉，是一种失眠现象。这种现象往往是入睡困难。这样的病人应该到专业医师处就诊，查明睡眠不好的原因，比如有焦虑症引起的睡眠障碍，主要表现为入睡困难，可以采取相应措施，有针对性地用化学性的药物和其它方法诱导睡眠。只有克服原发病，比如克服焦虑症，得到一定治疗以后，才能出现较好的临床效果。
