体重身高标准对照表(体脂率该如何计算)
具体的计算公式为：体脂率=2BMI+0.23年龄-4-8性别（男为1，女为0）一般来说，两个身高体重一样的人，如果一个坚持健身和一个日常犯懒，那么两个人的身材将会有天差地别的效果。
BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）体脂率=2×BMI+0.23×年龄-4-8×性别（男为1，女为0）成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。
BMI与体脂率的计算方式：BMI的计算公式为：体重（公斤）/（身高*身高）（米）。而体脂率的计算公式则是：2*BMI+0.23*年龄-4-8*性别（男性为1，女性为0）。降低体脂率的方法： 饮食控油脂：脂肪的形成养分多来自高碳水化合物和高油脂饮食。
标准体重计算公式：标准体重（kg）=身高（cm）-105。身高cm减去80再乘以70%，是男性的标准体重。身高cm减去70再乘以60%，是女性的标准体重。不过就实际情况看，因为人种的不同，各地区之间的标准值都有上下的浮动。比如欧美地区小于25，如果BMI数值超过25，则属于超重，在这之后的数值又分为四个等级。
女生体脂率计算
1、计算原理BMI算法计算（1）BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）。（2）体脂率：2×BMI+0.23×年龄-4-8×性别（男为1，女为0）。
2、成年女性体脂率计算公式，参数a=腰围×0.74；参数b=体重（kg）×0.082+389，体重脂肪量（kg）=a-b；体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%。正常女性体脂率一般要求在20%-25%，如果超过上述范围，就称之为肥胖发生。
3、对于成年女性来说，体脂率的计算公式是，腰围（cm）乘上0.74，体重（公斤）乘以0.082，再加上389，通过腰围减去体重的计算就可以得出体内脂肪量，再用体内的脂肪量除于体重乘以百分之百是女性的体脂率。对于成年男性来说，只需要在计算体重的时候，用体重乘以0.082，再加上474。
4、女性体脂率的计算方法如下：首先，计算参数a，即腰围乘以0.74。接着，计算参数b，即体重乘以0.082，然后加上389。身体脂肪总重量等于参数a减去参数b。最后，计算体脂率，即身体脂肪总重量除以体重，再乘以100%。
5、女性体脂率的计算涉及多个身体测量数据。首先，需要测量腰围（单位：厘米），然后将腰围乘以0.74。 接下来，需要知道女性的体重（单位：公斤），并将体重乘以0.082。 将上述两个乘积结果相加，然后加上389，得到一个数值。
6、计算女生的体脂百分比，可以遵循以下步骤。首先，腰围（公分）乘以0.74得到参数a。接着，体重（公斤）乘以0.082再加上389得到参数b。身体脂肪总重量（公斤）等于参数a减去参数b。最后，将身体脂肪总重量除以体重再乘以100%，即可得到体脂率的数值。为了准确测量，请先量好腰围。
女生体脂率计算方法
1、体脂率的计算可采用以下两个公式：计算体重指数（BMI）：BMI=体重（千克）/身高的平方（米）计算体脂率：2×BMI+0.23×年龄-4-8×性别（男为1，女为0）除此之外，体脂率可以通过多种方法测量得到，最常见的是皮褶测量法、生物电阻抗测量法。
2、计算原理BMI算法计算（1）BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）。（2）体脂率：2×BMI+0.23×年龄-4-8×性别（男为1，女为0）。
3、使用BMI公式计算基础值：体重（公斤）除以身高（米）的平方。 根据性别和年龄对BMI值进行调整。例如，对于女性，调整后的公式可能为：2 × BMI + 0.23 × 年龄 - 4 - 8 × 0（假设女性性别系数为0）。
4、- BMI计算公式：体重（公斤）除以身高（米）的平方，即BMI = 体重（kg）/ 身高^2（m^2）。- BFP计算公式：美国海军公式，基于腰围、颈围和身高的关系，计算公式为：BFP = 2021 log10(腰围 - 颈围) + 0.5385 log10(身高) - 1227。
女性体脂率对照表是怎样的?
1、女性体脂率对照表：青少年：正常体脂率为相对较高，通常在百分之十七到百分之二十之间。此阶段身体处于生长发育阶段，脂肪含量相对较高。成年人：正常体脂率约在百分之二十至百分之二十五之间。个体差异较大，根据身体状况和个人健康状况略有差异。过低或过高的体脂都可能对健康产生影响。
2、女性体脂率对照表如下所示： 体脂率8%~10%：体型特点为极少数女运动员达到的竞技状态，可能引起闭经、月经紊乱和乳房缩小。 体脂率11%~13%：体型特点为背肌显露，腹外斜肌分块更加明显，常见于女子健美运动员竞技状态。 体脂率14%~16%：体型特点为背肌显露，腹肌分块更加明显。
3、体脂率26%~28%：女性全身各部位脂肪，特别是腰腹部明显松弛，腹肌不显露。 体脂率29%~31%：腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。 体脂率32%~34%：腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。 体脂率35%~37%：腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。
