抵抗力差吃什么维生素
增强免疫力吃什么维生素维生素a 维生素A可以维持上皮细胞稳定性以及促进生长发育、维护生殖功能，同时还可以维持和促进免疫功能，主要是参与维护T细胞介导的免疫反应，促进免疫细胞产生抗体的能力，从而提高免疫力，所以可以吃维生素A来增强免疫力。
百合 百合有鲜、干两种，都含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素，是老幼皆宜的补品。中医上，百合具有止血、活血，清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的作用；而百合在西医上可以抑制肿瘤生长，可滋补益中、清热润肺，可以提高免疫力。
成人抵抗力差时，补充维生素是有效的方法之一，可以选择复合维生素或维生素C。此外，通过食补增强免疫力同样重要，多种食物可以作为选择：水果类如橙子、猕猴桃、苹果、樱桃、葡萄、香蕉等富含维生素C和其他抗氧化成分，能够帮助提高免疫力。
维生素几可以提高免疫力
维生素A可以维持上皮细胞稳定性以及促进生长发育、维护生殖功能，同时还可以维持和促进免疫功能，主要是参与维护T细胞介导的免疫反应，促进免疫细胞产生抗体的能力，从而提高免疫力，所以可以吃维生素A来增强免疫力。
维生素C能有效提高免疫力。具体来说：维生素C：维生素C在提高免疫力方面有着显著作用。它不仅可以预防和治疗维生素C缺乏导致的坏血病，还能在重症感染或免疫缺陷的患者中帮助控制感染，提高人体的抵抗力和免疫力。
提高免疫力可以吃维生素C、维生素E、多糖类药物等。 维生素C：维生素C具有增强免疫力的作用。它能够促进免疫细胞的增殖和活性，提高人体对病原体的抵抗能力。此外，维生素C还可以参与胶原蛋白的合成，有助于维护皮肤和黏膜的健康，为免疫系统提供第一道防线。
维生素b能够提高免疫力，维生素b族当中的b9，也被称之为叶酸，叶酸对蛋白质、核酸的合成以及各种氨基酸的代谢有重要的作用。能够促进细胞的发育，制造红血球和白血球，增强人体的免疫力。
女性免疫力低吃什么药
1、女性免疫力低可以吃增强免疫力的药物，如维生素C、锌补充剂和多糖类药物。详细解释如下： 维生素C 维生素C是一种重要的抗氧化剂，有助于增强免疫系统的功能。在女性体内，维生素C可以帮助提高白细胞活性，增强其对细菌、病毒的抵御能力。
2、如果发现自己的抵抗力下降，容易生病，可以去专业的医院遵循医嘱，服用相关的药物，比如中药就是很好的选择，像党参等，可以很好帮助人体增强免疫力。另外，西药匹多莫德、左旋咪唑等，可以对抵抗力低的患者有很好的治疗效果。当然，如果抵抗力过于低，免疫功能不达标，也可以多吃能够提高免疫力的药物。
3、免疫力低下可以吃增强免疫力的药物，比如复方木尼孜其颗粒，可以调节体液和气质，调节内分泌、排除体内毒素。另外的药物胸腺肽，作为一种细胞免疫调节剂，能够增强细胞免疫功能、调节机体免疫平衡。
4、气血循环旺盛。合理膳食，多吃蔬菜、水果，如苹果、红枣、山药、枸杞、南瓜、芡实、蘑菇、西红柿、扁豆、豆制品等。易补养气血的食物可以提升免疫，适量运动锻炼可以帮助增强气血，利于循环以提升免疫力。免疫力低下，如果药物调节，可以用四君子丸、补中益气丸、归脾丸等。补益气血，提升免疫，益于健康。
增强免疫力的维生素
维生素b能够提高免疫力，维生素b族当中的b9，也被称之为叶酸，叶酸对蛋白质、核酸的合成以及各种氨基酸的代谢有重要的作用。能够促进细胞的发育，制造红血球和白血球，增强人体的免疫力。
吃维生素c能提高身体免疫力吗 吃维生素c能提高身体免疫力，但要适量服用。维生素C可以促进抗体形成，还可以增强免疫细胞的吞噬功能，有助于提高人体的免疫力。适量服用维生素C也有助于减少感染的风险，比如在一定程度上预防感冒。如果长期缺乏维生素C，可能会导致免疫力下降，人体也容易生病。
维生素C能帮助维护皮肤和黏膜的完整，从而把大部分的细菌、病毒挡在身体外，减少疾病的侵袭，还可以促进吞噬细胞的吞噬作用。另外维生素C还能促进淋巴细胞的分化和增殖，促进抗体的形成导致机体免疫力增强，从而减少上呼吸道感染等疾病的发生概率。
增强免疫力的维生素有维生素A、维生素B维生素D等。建议在医生的指导下，根据身体具体情况适量使用。维生素A：能够促进细胞生长，可以起到维持皮肤、结膜、角膜等组织的正常功能。能够起到保护机体作用，防止皮肤干燥、眼干燥症、夜盲症等情况，如果身体缺乏，可能会引起生长迟缓、骨骼发育不良等情况。
食物来源包括面粉、糙米、大麦、鱼虾、海藻、紫薯、蓝莓、动物肝肾等。营养推荐多烯鱼油，其所含DHA和EPA等多种多不饱和脂肪酸具有健脑益智、调节血脂、增强免疫力等作用。通过合理补充这些维生素及微量元素，可以在夏季有效提升免疫力，抵抗疾病侵袭。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯也是保持健康的关键。
维生素C是有帮助增强抵抗力的。维生素c的10个作用：合成Collagen(胶原蛋白)-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素C可促进胶原之生成。维持结缔组织之正常-因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。
免疫力低吃什么药
女性免疫力低可以吃增强免疫力的药物，如维生素C、锌补充剂和多糖类药物。详细解释如下： 维生素C 维生素C是一种重要的抗氧化剂，有助于增强免疫系统的功能。在女性体内，维生素C可以帮助提高白细胞活性，增强其对细菌、病毒的抵御能力。
提高孩子的免疫力，可以吃以下几种药物：维生素D：缺乏维生素D，会影响钙磷的吸收和代谢。另外维生素D，有类固醇样的作用，如果缺乏抵抗力会出现下降，所以要及时补充维生素D和钙剂，促进抵抗力的提升；维生素A：维生素A能够营养上皮细胞，尤其是呼吸道的黏膜细胞，有助于增加呼吸道的抵抗力。
皮肤免疫力低下者可服用免疫调节类药物、中成药等，具体如下：免疫调节类药物：包括胸腺肽肠溶胶囊、脾氨肽冻干粉、匹多莫德口服液、转移因子胶囊等；中成药：肝肾阴虚的免疫力低下者可用六味地黄丸，肾阳不足的免疫力低下者可用金匮肾气丸，脾胃不和的免疫力低下者可用健脾丸。
中草药或者中成药，对于中草药的选择主要是以补气、补血、滋阴、温阳的药物为主，服用后可以增强人体免疫力，比如野山参、党参、太子参，以及黄芪、白术、阿胶、鹿茸、红景天，能够起到较好的提高免疫力的效果。
为了从根本上解决免疫力低下的问题，除了药物治疗外，还需要注重饮食和营养补充。蛋白质粉、螺旋藻片、维生素C片、蜂胶、大蒜素等膳食营养补充剂，都是提升免疫力的好帮手。
免疫力低吃什么好
吃大蒜增强免疫力主要是因为其抗癌作用较强，此外，大蒜的杀菌、抗结核、降低胆固醇、预防高血脂以及预防心、脑血管动脉硬化等作用，也是众所周知的。玉米提升免疫力 玉米含有谷脱甘肽，其抗氧化作用比维生素E强500倍，所含粗纤维较精米、精面粉高6倍，可防止致癌物质在体内形成。
吃动物肝脏促进免疫功能 很多动物肝脏中都含有叶酸，维生素B6，B12以及锌，镁，铜，铁，硒等矿物质元素，免疫力低下的人群日常饮食中常摄入这些营养元素，有助于促进免疫功能，提高身体抵抗力。
西兰花是提升免疫力的基本要素。一项研究报道，西兰花中的化学物质可以刺激小鼠的免疫系统。而且，西兰花富含营养，可以保护机体免受(疾病)攻击。西兰花含有维生素A，维生素C和谷胱甘肽。可以再加上一些低脂奶酪将配菜围成一圈，维生素B和维生素D可以提高免疫力。肉蛋类 鱼和贝类 补硒防病毒。
孩子免疫力低下时，不建议长期依赖药物，因为药物对身体有一定的副作用。这时，可以考虑给孩子食用一些能够提高免疫力的食品。比如，绿爱螺旋藻，这是一种天然的绿色食品，其主要功能是增强人体免疫力。
首先，杏仁是提升免疫力的优选食物之一。作为维生素E的优质来源，维生素E能够显著增强免疫力。因此，在日常生活里，不妨将一把杏仁作为午间的健康零食，或是将其融入菜肴中，为菜肴增添风味的同时，也提升了营养价值。其次，蘑菇也是提升免疫力的好帮手。
免疫力低下时，可以通过饮食来改善，以下是一些推荐的食物： 五谷杂粮- 增强新陈代谢与调节免疫系统：五谷杂粮如五谷饭、杂粮包或全麦食品等，可以增强人体的新陈代谢能力，进而调节免疫系统。
