水果卡路里对照表
水果卡路里对照表（每100克/卡）：- 低卡路里水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果、橙子、菠萝、草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜等。- 低卡路里蔬菜：芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿等。
柿子200克含有120卡路里，而葡萄250克的卡路里同样是120卡。杨桃300克的热量为100卡，西瓜400克的热量则为80卡。苹果120克的热量为60卡，龙眼100克的热量为60卡，奇异果100克的热量为60卡。大番茄100克的热量为29卡，香瓜100克同样为29卡。一根香蕉的热量为105卡，而一个葡萄柚的热量为80卡。
接着是蓝莓，热量为32卡路里/100克。蓝莓营养丰富，含有丰富的抗氧化物质和维生素C，有助于改善记忆力和预防心脏病。柿子的热量为34卡路里/100克。作为一种美味的秋季水果，柿子含有丰富的维生素A、维生素C和纤维素，还能润肺、止咳、祛痰。香蕉的热量为41卡路里/100克，含有钾、维生素B6和维生素C。
水果类食物卡路里对照表如下，供您参考。苹果，每个含80卡路里。橙子，每个含60卡路里。香蕉，每只含80卡路里。柿子，每个含80卡路里。芒果，每个含135卡路里。雪梨，每个含45卡路里。杨桃，每个含55卡路里。西柚，每个含40卡路里。布霖，每个含30卡路里。奇异果，每个含30卡路里。提子，每10粒含35卡路里。
水果甜度对照表
1、荔枝水果的甜度：18~20度。木瓜水果的甜度：11～13度。凤梨（菠萝）水果的甜度：10~18度。琵琶水果的甜度：13~16度。杨桃水果的甜度：6~10度。芒果水果的甜度：14~17度。哈密瓜（洋香瓜）水果的甜度：14~20度。桃水果的甜度：13~20度。柠檬水果的甜度：3~9度。
2、~10度：类似红茶无糖的甜度。10~15度：能察觉到轻微的甜味。15~20度：相当于一般奶茶的甜度。20度以上：明显甜味。市售蜂蜜的甜度大约为40度。
3、水果的甜度从高到低排行表是：鲜枣2214%、红果2114%、甘蔗714%、香蕉1514%、扁柿子1614%、鲜桂圆1114%、荔枝1614%、沙果1114%。
4、草莓 - 10，属于高度甜味。香蕉 - 8，属于中度甜味。葡萄 - 8，同样属于中度甜味。芒果 - 7，其甜度介于中度和高度之间。樱桃 - 7，甜度也属于中度至高度。橙子 - 6，甜度较低，属于低度至中度。柠檬 - 5，甜度较低，属于低度至中度。菠萝 - 5，甜度较低，属于低度至中度。
5、水果甜度等级对照表 低甜度：柠檬、酸橙、柚子等柑橘类水果，以及某些品种的苹果和梨。 中等甜度：普通品种的苹果、梨、香蕉、桃子、李子、杏子等。 高甜度：葡萄、无花果、菠萝、芒果、荔枝、龙眼、甜瓜等。 极高甜度：柿子、蜜瓜、黑布林等。
6、水果甜度对照0~5度：较无法明显品尝出甜味。5~10度：为一般红茶不加糖的甜度。10~15度：可感受到淡淡的甜味。15~20度：一般奶茶的甜度。20度以上：可感受到明显的甜味。一般市售蜂蜜甜度约为40度左右。下面分享各种水果甜度明细。
食物卡路里对照表?
1、食物卡路里对照表： 主食类：如米饭、稀饭、面条等，以80大卡为计算单位，一般碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量相当于80大卡。 肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉均为80大卡。125克奶类、两小茶匙或半汤匙油脂同样热量。
2、食物卡路里对照表： 主食类：如米饭、稀饭、面条 以80大卡为一个计算单位，在日常生活中，1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量相当于80大卡。 肉类、豆腐、鸡蛋 37克瘦肉和20克肥肉的热量都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂同样含有80大卡。
3、每100克番茄提供18千卡能量，西瓜约20千卡，柠檬31千卡，香瓜35千卡，草莓35千卡。 每100克杏子提供40千卡能量，桃子37千卡，哈密瓜约48千卡（四分之一个），含有18毫克糖分。 每2个无花果提供43千卡能量，一根玉米约105千卡，梨38千卡，32克橄榄约49千卡。
蛋糕大小尺寸对比
1、4寸蛋糕的大小相当于2厘米，这是一个适合个人享用的尺寸。 方形的4寸蛋糕，其对角线长度大约为2厘米；圆形的4寸蛋糕，其直径也在2厘米左右。 我们通常使用的20厘米直尺，其一半长度的圆形蛋糕（直径约2厘米）大致符合4寸蛋糕的尺寸。
2、蛋糕尺寸通常指的是蛋糕的直径长度，这里的寸是英寸，1英寸约等于54厘米。所以6寸蛋糕直径约124厘米，8寸蛋糕直径约32厘米。从直观视觉上看，8寸蛋糕比6寸蛋糕大一圈，整体更显宽大。
3、蛋糕五寸为17cm，因为蛋糕寸为英寸，而1英寸=54cm，所以54*5=17cm。蛋糕5寸和6寸的区别就是直径相差5cm左右，一个人吃的话买5寸的蛋糕就可以。6寸蛋糕 6寸蛋糕按照蛋糕的直径来换算的话，直径是大概15厘米，一般是供一到两个人吃的。
