吃什么东西好消化
1、胃不舒服时，吃以下食物好消化：小米粥：保护胃黏膜：小米粥能够温和地保护胃黏膜，减少胃部不适。易消化吸收：作为容易消化和吸收的食物，小米粥适合胃不舒服时食用。安神补脑：小米粥中的膳食纤维还具有安神补脑的作用。红枣莲子羹：补气补血：红枣莲子羹有助于补充气血，增强体质。
2、白米饭：易于消化，提供能量。 鸡蛋：富含高质量蛋白质和必需氨基酸。 熟土豆：有助于减少消化问题。 熟蔬菜：如胡萝卜、南瓜、菠菜等，富含纤维和水分，易于消化。 水果：如香蕉、苹果、梨等，富含纤维和果糖，有助于消化。 熟鱼肉：提供高质量蛋白质和必需脂肪酸。
3、当胃部出现胀气时，可以选择一些易消化的食物来帮助胃部消化，缓解不适。 清淡的粥类：粥是一种容易消化且对胃刺激小的食物。在胃胀时，可以选择小米粥、南瓜粥等清淡的粥品。它们富含纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解胃胀。 新鲜蔬果：如香蕉、苹果、菠菜、白菜等。
4、消化不良时，以下食物是较好的选择，它们各自的作用如下： 酸奶 作用：酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸，有助于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人群。乳酸能抑制体内霉菌的生长，预防菌群失调，并具有防癌作用。同时，酸奶的轻度腹泻作用可防止便秘。
5、晚上一方面吃的好消化，另一方面的还要有营养。 好消化的，这个我们可以理解，因为晚餐如果吃像辛辣的、生冷的，或者坚硬的来个烧饼之类的，晚上睡眠以后消化功能会弱一些，会引起腹胀不舒服，影响睡眠，也影响消化功能。
吃什么东西既有营养又好消化
1、大白菜有助于通便，消食健胃，是养胃助消化的好食物。大白菜的烹饪方式多样，可满足不同的口味需求。 小米对养胃有显著效果，它具有暖胃安神的功效，且营养价值比一般大米高。经常食用小米有助于保护胃部健康。 南瓜富含维生素和糖分，是一种高膳食纤维食物，易于消化吸收。
2、面条是主食中较为养胃的一种，它含有丰富的碳水化合物，能够提供充足的能量，并且在烹煮过程中会吸收大量水分，使得100克面条煮熟后体积膨胀至约400克，从而带来较强的饱腹感。此外，面条还能刺激大脑活动，因为大脑和神经系统需要占50%碳水化合物的食物，而面条恰好满足这一需求。
3、早餐可选择稀饭或面条，它们既营养又易于消化。同时，牛奶和豆浆也是不错的选择，它们富含蛋白质和钙质，有助于增强体质。对于需要增加蛋白质摄入的人群，可以选择蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品和乳制品等。谷物如玉米、高梁和小米也是优质蛋白质来源。
4、老年人吃什么食物好消化又有营养 山楂糕 山楂糕具有消积、化滞、行瘀的功效和作用。对于身体助消化以及改善心脏血管，降低胆固醇、软化血管都有良好的作用。做法：1山楂洗干净后去掉果核。2倒入煮锅里加入少许柠檬汁和两升清水，中火熬制三到五分钟。
5、含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物营养价值较高，尤其是胡萝卜素和维生素B1 的含量非常高。对老弱病人是最理想不过的滋补品。小米最常见的做法是熬粥，也可以磨成粉，制糕点，美味可口。
6、吃这些食物既有营养又容易消化哦：流质食物：比如小米粥和各种汤类，它们进入胃里后，能很快被消化，节省时间又省力。当然啦，如果你乳糖不耐受的话，奶制品就先放一边啦。
什么东西最好消化
以下是一些容易消化的食物推荐： 白米饭：易于消化，提供能量。 鸡蛋：富含高质量蛋白质和必需氨基酸。 熟土豆：有助于减少消化问题。 熟蔬菜：如胡萝卜、南瓜、菠菜等，富含纤维和水分，易于消化。 水果：如香蕉、苹果、梨等，富含纤维和果糖，有助于消化。
~2小时内可以消化的食物包括咖啡、红茶、果汁、牛奶、豆腐和半熟鸡蛋。2~3小时内消化的食物有饭、面包、面条、荞麦面条和薯类。3~4小时内消化的食物包括竹笋、花生米、鱼糕、牛排和瘦肉鱼。4~6小时内消化的食物有油炸虾（鱼）食品、炸猪排和鳝鱼。
面条 主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。
消化不良吃什么食物好
1、身体出现消化不良的症状，应是胃动力减弱引起的，在饮食上需要注意，可以食用馒头、面包、小米等主食，也可以食用各种蔬菜，比如冬瓜、茄子、胡萝卜等。水果可以食用香蕉、木瓜等。另外也可以多食用高纤维食物，促进肠道蠕动。
2、消化不良吃什么食物好 白萝卜 白萝卜中含有一定的淀粉酶，以及丰富的粗纤维，适当食用白萝卜有促消化，加快肠胃蠕动的功能，可以辅助改善胃胀气、消化不良等症状。而且白萝卜易于消化，不会给胃肠道消化带来负担。
3、苹果中富含丰富的鞣酸，果胶和粗纤维，能促进肠胃蠕动，顺利排出体内废物，能有效缓解消化不良，便秘，腹胀腹泻症状。生吃苹果能缓解便秘，消化不良；苹果加热食用又能起到止泻作用。多喝茶 经常喝茶能有效调理肠胃功能紊乱，促进消化；同时每天喝茶还能减少患心脏病的风险。
4、消化不良时，以下食物是较好的选择，它们各自的作用如下： 酸奶 作用：酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸，有助于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人群。乳酸能抑制体内霉菌的生长，预防菌群失调，并具有防癌作用。同时，酸奶的轻度腹泻作用可防止便秘。
5、熟话说“民以食为天”，然而有些人脾胃不佳，经常容易出现消化不良的情况，吃了东西不消化，身体也就无法摄取足够的营养，进而对健康构成不良影响，那么消化不良的人吃什么进行调理好呢？香砂藕粉糊 砂仁2克，木香1克，藕粉30克，白糖适量。
6、宝宝积食是指食物在胃肠道内停留时间过长，导致消化不良、食欲不振等症状。对于宝宝积食，我们可以从饮食方面进行调整，选择一些有助于消化的食物，以帮助宝宝改善积食症状。以下是一些建议：高纤维食物：纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便。可以选择一些富含纤维的食物，如糙米、全麦面包、燕麦、蔬菜、水果等。
什么东西好消化养胃
最养胃的食物是粥和面食等易消化、温暖的食物。粥是一种非常好的养胃食物。粥易消化，不会对胃造成负担。同时，粥能够形成一层保护膜，覆盖在胃黏膜上，减少胃酸对胃黏膜的刺激。长期食用粥可以起到养胃的作用。对于胃部不适的人群来说，粥是理想的食品选择。面食也是养胃的好选择。
现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有显著治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。粥类 对于养胃的人来说，粥是最佳选择。因为粥在食用之后很容易被消化吸收。特别是八宝粥，它最适合需要养胃的人群。
小米味甘性平，入肾、脾、胃经，用小米煮粥食，具有益丹田，补虚损，开肠胃的功效，小米的铁和维生素B1含量优于小麦、大米和玉米，特别适合孕妇、哺乳期女性食用；小米的膳食纤维含量在粗粮中偏低，口感细腻而容易消化，可单独熬煮成粥食用，也可添加大枣、百合等熬成营养粥品，还可以和大米一起煮饭食用。
以下是一些适合胃不好的人食用的饭菜：稀饭或粥类：易于消化，可以加入一些蔬菜或肉类，增加营养。蒸蛋：蛋白质易于消化，可以加入一些蔬菜或肉类，增加营养。煮熟的蔬菜：易于消化，可以加入一些调味料，增加口感。水煮鱼：鱼肉易于消化，可以加入一些蔬菜和豆腐，增加营养。
具有健脾化滞、润燥明目的作用，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。小儿消化不良可取胡萝卜250克，加盐3克煮烂，去渣取汁，每日3次服完，连服3天。栗子 具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于脾肾虚寒引起的慢性腹泻患者食用。
