身高161cm,体重56kg,三围分别是95,63,93,需要减肥吗?
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足 计算方法三：标准体重（kg）=身高（cm）-105 例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105=65（公斤）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。
针对你作为初二女学生，身高161cm，体重56kg的情况，以下是一个适合你的减肥计划：运动计划 原地跑：每天在室内或过道挑选一块空地，赤脚原地坚持跑15分钟，有助于紧实大腿肌肉。上下楼梯：每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，可以消耗约400卡路里热量，同时强健小腿、大腿和臀部肌肉。
不需要减肥，166，56。不算胖，不过建议健身，这样才可以有好的身材，瘦不一定好看，胖也不一定难看，只要该胖的地方胖了，比如胸，该瘦的地方瘦了，比如要，就会好看，建议楼主健身，变的前凸后翘才会更有吸引力，另外，建议护肤。
本人专业健身教练。当然是推荐你通过运动健身的方法进行锻炼进行减肥。首先，166公分，体重56公斤，这个体重其实并不重，你认为自己胖，可能是因为你的体脂率高，肌肉量少。
稍微还有点肉感的身材，我俩差不多，产后有120斤，还在努力中，现在是107斤，目标减到100以下，我是少吃多餐加无氧运动。
老师好,请问BMI值为22.6算微胖吗?女生一般多少是娇小可爱的嘞~还有就是...
1、BMI在15至29时属正常范围，超过25则被认为是超重，达到30以上则定义为肥胖。对于中国人而言，考虑到亚洲人群体的特点，专家建议的理想BMI范围应该是20至22，超过26即视为超重，30以上则定义为肥胖。理想体重计算公式为：(15～29)×身高的平方（单位m）。
2、BMI标准：正常范围是15-24，超重为24-28，28以上为肥胖。大众日常所说的微胖多处于24-29区间。 体脂率更精准：男性体脂率20%-25%、女性25%-30%常被看作微胖，例如160cm女性体重58kg且体脂率28%，虽BMI为26（正常），但肉感明显仍被视为微胖。
3、中国人体重指数的最佳值应该是20－22，BMI大于22．6为超重，BMI大于30为肥胖。理想体重（Kg）=(15～29)×身高的平方 (单位m)根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标Body Mass Index)若高于29便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的标准不是非常适合中国人的情况。
4、中国标准BMI值：正常：15-2超重：≥2偏胖：24～2肥胖：≥28。根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标BodyMassIndex)若高于29便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的标准不是非常适合中国人的情况，为此制定了中国参考标准。
女生正常体重标准表
体重腰围对照表如下：标准体重＝（身高cm-100）x0.9（kg）。标准体重（女）＝（身高cm-100）x0.9（kg）-5（kg）。正常体重：标准体重＋-（多少）10％。超重：大于标准体重10％小于标准体重20％。轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％。中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％。
身高155，健康体重：59kg；健美体重：41kg；模特体重：42kg。身高156：健康体重：55kg；健美体重：47kg；模特体重：48kg。身高157：健康体重：52kg；健美体重：43kg；模特体重：44kg。身高158：健康体重：59kg；健美体重：49kg；模特体重：49kg。
计算公式：身高（m）×身高（m）×20×0.9。示例：若女生身高为6m，则其灰姑娘体重为6×6×20×0.9=408kg。注意：灰姑娘体重标准较为严苛，仅作为参考。美容体重与健康体重 BMI指数：国际上公认的衡量健康的标准，计算公式为BMI=体重（kg）÷身高（m）2。
