产妇吃什么水果下奶
1、产妇吃以下水果有助于下奶：木瓜：木瓜富含维生素C和多种氨基酸，营养成分丰富，特别是其含有的乳凝酶，对产妇哺乳非常有益。葡萄：葡萄也具有一定的下奶作用，适合哺乳期食用。橘子：橘子同样能帮助产妇下奶，是哺乳期的良好选择。山楂：山楂也有助于促进乳汁分泌，适量食用对产妇有益。
2、丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，共同熬汤。熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油，不放盐，一次吃完。日服1次，连服3天。丝瓜仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。此汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。清淡肘子 猪肘子1只，当归身、王不留行(中药店有售)各1份。
3、产妇可以多吃以下水果来促进下奶：木瓜：木瓜含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质以及微量元素，特别是木瓜素，这种成分能有效刺激母乳的分泌，对产妇下奶非常有帮助。猕猴桃：猕猴桃具有显著的通乳效果，这主要得益于其含有的大量维生素C和钙元素。维生素C有助于通乳，而钙元素则有助于婴儿骨骼和牙齿的发育。
4、产妇第二天可以吃以下几种水果： 木瓜：木瓜有丰胸、下奶的作用，适合产后食用。可以采取蒸、煮的方法服用，更易于消化和吸收。 苹果：苹果富含膳食纤维，有助于胃肠蠕动，并能促进排气、排便。对于产后可能受到便秘困扰的孕产妇来说，食用苹果有助于克服胃肠道功能紊乱。
产后奶水少吃什么下奶?奶水不足吃什么下奶多
多吃催奶的食品.如鲑鱼汤，鲈鱼汤，猪脚炖花生，木瓜炖排骨等.这些都是催奶的.多让宝宝吸吸，哺乳之前用温水按摸乳房，这样也可以促进乳汁的分泌.还有就是千万别要自己焦虑，妈妈的情绪很影响奶水的。
生产后吃以下食物有助于增加奶水：红豆汤 红豆在《产书方》中有记载，煮红豆取汁连续饮用可下乳，同时也可去湿补气、补血。哺乳期的妈妈多饮用红豆汤，好处多多。木瓜 木瓜又称“乳瓜”，不仅具有丰胸功能，还有促进下奶的功能。木瓜富含十几种氨基酸及钙、铁、木瓜蛋白酶等，营养非常丰富。
山药奶肉羹 功效：补虚益气，健脾润燥。适用于产后体虚、气血不充、乏力少乳的产妇。 原料：鲜山药50克，羊肉250克，生姜10克，牛奶120克，食盐适量。 制作：将羊肉洗净切块，与生姜、水一同放入沙锅中，用小火炖煮2小时，取羊肉汤1碗备用。再将鲜山药洗净、去皮并切成丁，放入锅中，加入羊汤，小火煮至山药熟烂。
你好！可以多吃花生、莴笋、黑芝麻、丝瓜、金针菜、豌豆、豆腐、茭白等可以催奶的食物。多喝鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤、炖的猪蹄汤、乳鸽汤等可以催乳的汤水。让宝宝多吸允乳头，保持愉快的心情，时常按摩刺激乳房等等都是可以催乳的。
同时多喝汤如排骨汤，多吃油大的食物，比如猪脚炖汤，鲫鱼浓汤，用猪油熬汤放青菜喝，鸡汤等，也可吃“生乳汁”，适当吃些水果，两天见效，吸收好的当天奶水就会增多 汤药或针灸都可以使奶水增多，还应该让孩子多吸吮才能多下奶。
指导意见： 奶水不足的情况，妈妈自己多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等，另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。
产妇吃什么水果下奶多
产妇可以多吃以下水果来促进下奶：木瓜：木瓜含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质以及微量元素，特别是木瓜素，这种成分能有效刺激母乳的分泌，对产妇下奶非常有帮助。猕猴桃：猕猴桃具有显著的通乳效果，这主要得益于其含有的大量维生素C和钙元素。维生素C有助于通乳，而钙元素则有助于婴儿骨骼和牙齿的发育。
产妇吃以下水果有助于下奶：木瓜：木瓜富含维生素C和多种氨基酸，营养成分丰富，特别是其含有的乳凝酶，对产妇哺乳非常有益。葡萄：葡萄也具有一定的下奶作用，适合哺乳期食用。橘子：橘子同样能帮助产妇下奶，是哺乳期的良好选择。山楂：山楂也有助于促进乳汁分泌，适量食用对产妇有益。
产妇催乳可以吃的水果主要有以下几种： 木瓜 木瓜含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等成分。 木瓜中的木瓜素对下奶有积极作用，能刺激母体乳腺的分泌，帮助乳汁分泌。 富含维生素的水果 如橘子等富含维生素的水果具有通乳作用。
水果的选择 苹果、椰子、柑橘类等 饮食禁忌 勿食冷饮、冷食。忌热量不足产妇分娩后体虚，需要补充热量，防热量不足而造成乳汁缺乏加重，一般较平时每日多供给500kcal热量。忌蛋白质不足蛋白质营养状况对乳汁分泌能力影响极大，故每天应多供给20g优质蛋白质。忌脂肪缺乏应适量多进食脂肪。
产后奶水少，可通过以下食物促进下奶：水果类 桂圆：也称龙眼，是滋养补血的食品，对恢复产后妈妈身体很有帮助。但需注意，桂圆不能多吃，以免上火，建议一天食用三四个为宜。
