六十多的老人睡觉多有坏处吗?为什么这么说呢?
经常嗜睡可能是老年人中风的前兆。如果经常睡眠过多，特别是老年人，平均睡眠时间可保持在每天6～8小时，睡眠时间过长，对身体不利，会更容易产生疲劳感，影响健康。睡眠时间长的人更容易感到疲劳，也就是说，老年人的睡眠时间肯定比年轻人少。
六十岁身体各器官和技能都在退步，体力精力都会下降，就需要多休息。要是没精神睡觉还睡不好就应该检查自己的身体了。
但是有人可能会说那老年人多睡觉是不是就能够延年益寿了？实际上并不是这样，每个年龄段都应该有自己的正常作息，老年人基本睡眠时间保持在这几个小时就可以了，如果睡眠时间过长也很容易让老人的注意力变得越来越差，而且还可能出现老年痴呆等病情，很可能会增加早亡的风险。
睡觉睡多的坏处
1、长期睡眠过多会对身体健康产生负面影响。首先，过度的睡眠会妨碍大脑功能的有效发挥。在睡眠期间，大脑皮层处于抑制状态，醒来后需要呼吸新鲜空气和活动身体，以快速改变抑制状态，使身体机能恢复正常。如果早晨贪睡，会打乱人体生物钟，影响大脑功能，导致记忆力和理解力下降。
2、长时间睡眠过多可能会带来一系列不良影响。晚上过度沉睡可能导致夜间难以入睡，白天心情烦躁、精神萎靡，从而导致身体免疫力下降，容易感染各种病原体，进而引发多种疾病。此外，清晨卧室内的空气往往较为混浊，这会对呼吸系统造成损害，容易引发感冒、咽喉炎等问题，还可能引起咳嗽、头晕脑胀等症状。
3、睡觉睡多的坏处：睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。
4、坏处： 精神状态差：睡觉太多的话，你可能会觉得精神状态反而不如平时了，血液循环也会变慢哦！ 加速大脑衰老：而且，睡觉太多还会让你的大脑加速衰老，身材也可能变胖，因为体内的脂肪和胆固醇没有得到及时的分解。
5、导致肥胖 生命在于运动，想要减肥最靠谱的方法就是管住嘴迈开腿。如果每天睡太多，大部分的时间都躺在床上度过，那么新陈代谢就会降低，不运动也会使脂肪容易在体内堆积。这样久而久之就会使身体一天一天的胖起来。另外如果在睡前吃太多东西，睡觉简直为长肉提供了绝佳的时间。
睡太多会怎么样
1、容易引发心脑血管疾病：长时间躺在床上不动，血液流动减慢，血液粘稠度增加，容易引发动脉硬化等心脑血管疾病，尤其是中老年人。饭后立即睡觉也会增加中风风险。 心脏问题：研究表明，睡眠时间过长可能导致冠心病、心绞痛等心脏疾病。心脏病高发人群应注意，不要长时间睡眠，即使晚睡也要尽量早起。
2、其次，婴儿睡眠过多会打乱他们的生物钟。有些宝宝白天睡得太多，晚上又难以入睡，这种黑白颠倒的作息习惯不利于他们的健康成长。早睡早起是人们普遍遵循的健康原则，而婴儿这种不良的睡眠习惯会导致他们的身体抵抗力逐渐下降，从而更容易受到疾病的侵袭。
3、这种生活方式会影响到身体的正常机能，特别是血液循环和五脏六腑。长期如此，五脏六腑的功能可能会逐渐衰退，对生命和寿命产生不良影响。此外，肌肉可能会出现萎缩，甚至发生难以愈合的肌肉溃烂。生命在于运动。如果是因为健康问题导致长期卧床，应该定期进行身体按摩，促进血液循环。
4、睡眠过久容易中风国内目前没有具体数据统计，但睡眠时间过长会影响健康。一般而言，每天睡6—8小时为宜。睡眠超过9小时的中老年人，会导致血液黏稠度增加，容易中风。另外，睡眠时间过长，还会降低新陈代谢的速度，影响体内堆积的废物排出。
每天睡十几个小时的优点和缺点
每晚8点左右上床，中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时，甚至8小时就足够了，孩子如果睡眠不足，不仅会精神不振、免疫力低下，还会影响生长发育。但她提醒，睡觉时间也不能过长，若超过12小时，可能会导致肥胖。
加班没人夸奖，迟到可会有人叨叨； 第三，人的睡眠不能省，熬夜少睡的时间一定会以某种方式补回来，比如第二天打无数个哈欠； 第四，熬夜的人过于疲倦若是开车非常危险，很多交通发生都是因为司机过于疲惫睡着所制； 第五，熬夜对身体危害很大，女孩脸上的包，和眼袋都是证据。
据赵医生表示，人类每天都必须休息，以恢复元气，每次休息后，身体内的蛋白质及糖分可得到补给，犹如充电一般，可恢复精神。成年人每次休息后，可储存到足够一天使用的能量，但婴儿每次只够储存几个小时的能量，所以很快就觉得疲倦，要靠睡眠来补给能量。
、不出轨； 出轨真的很麻烦，当然也可能我只是没有机会。但是身边的懒人没发现有出轨的。 所以和“懒人”在一起，我们会感到很愉快。 懒人的.优点和缺点3 懒人有福，想要有福气，一定要做到三个懒： 嘴上要懒 这是透着智慧的做法，不重要的事情，不要斤斤计较。
多睡觉有什么好处和坏处
1、容易引发心脑血管疾病：长时间躺在床上不动，血液流动减慢，血液粘稠度增加，容易引发动脉硬化等心脑血管疾病，尤其是中老年人。饭后立即睡觉也会增加中风风险。 心脏问题：研究表明，睡眠时间过长可能导致冠心病、心绞痛等心脏疾病。心脏病高发人群应注意，不要长时间睡眠，即使晚睡也要尽量早起。
2、多睡觉可能对女性皮肤有益，但过量睡眠可能对身体有害。 长时间的睡眠可能导致精神疲惫、身体虚弱和代谢率下降。 睡眠时间过长可能会导致心脏跳动减慢和新陈代谢率降低。 长期睡眠过多可能导致肌肉组织松弛，精神状态下降，甚至智力减退。
3、睡眠并非越多越好睡眠过多对身体有害睡眠过多对心脏不利身体长时间处于睡眠状态会导致心脏部位的健康受到威胁。身体处于睡眠中的时候，身体各部位都是处于静止的状态，除了基本的生命活动之外，其他器官都是“休息中”，特别是肌肉组织。
4、容易引发心脑血管疾病 睡眠太多容易引发心脑血管疾病，尤其是对于中老年人来说。如果在床上一直保持坚持不动很长时间就会是血液流通变慢，从而使血液粘稠，容易引发动脉硬化等心脑血管疾病。另外切记不要在吃饭之后立马入睡，因为这样会加重中风的风险。
睡觉睡多久最好?睡太多有什么坏处?
1、首先，睡眠过长可能诱发糖尿病。根据相关研究，睡眠时间超过9小时会增加患糖尿病的风险。这可能与身体的代谢率降低有关，导致血糖水平升高。其次，睡眠过多可能导致大脑细胞活性下降，进而影响智力。长时间处于睡眠状态，神经细胞抑制的时间延长，可能导致记忆力下降和认知能力减弱。
2、睡觉时间太长，会让精力不充沛，没有精神。据科学家研究表明，每天晚上睡7到8个小时的人寿命是最长的，如果成年人每天睡十个小时以上80%都有可能会有短命能情况发生，因此建议成年人，睡觉尽量不要超过十个小时，7到8个小时就可以了。有的人说睡觉的时间越长，白天的精力就越充沛，但其实并不是的。
3、～29岁青年人每天睡8小时左右。这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时，且要遵循早睡早起的原则，保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床，周末也尽量不睡懒觉。因为睡觉时间过长，会打乱人体生物钟，导致精神不振，影响记忆力，并且会错过早餐，造成饮食紊乱等。
4、睡眠太多容易引发心脑血管疾病，尤其是对于中老年人来说。如果在床上一直保持坚持不动很长时间就会是血液流通变慢，从而使血液粘稠，容易引发动脉硬化等心脑血管疾病。另外切记不要在吃饭之后立马入睡，因为这样会加重中风的风险。
5、因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。建议这个年龄段的人若缺乏睡眠，可能与脑力减退或压力导致的暴饮暴食等不良习惯有关。他们可以通过改善就寝环境，如减小噪音、通风换气、适当遮光等方式来提高睡眠质量，也可以通过午休1小时来补觉。13至29岁的青年人，每天应睡眠8小时左右。
6、坚决别睡懒觉 每天最好在大致相同的时间起床和睡觉，这样才能保证一个稳定的内部生物钟。周末“补觉”只能让你的生物钟紊乱。睡前别看电子设备 手机、电脑等电子设备的屏幕发射出蓝光，会抑制身体产生助眠的褪黑激素，所以把睡前读物换成纸质书吧。
