吃什么能不长白头发?长白头发是什么原因造成的?
1、增加营养： 孩子年纪轻轻长白发可能是由于营养元素缺乏导致的。家长应给孩子增加营养，特别是多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质。营养状况改善后，白头发的情况通常会有所好转。 观察或染发： 如果孩子的白头发是由于遗传体质引起的，这属于先天遗传，没有特别好的治疗方法。
2、有研究调查发现，缺乏维生素B是造成少年白的重要关键，含维生素B多的食物有全谷类、豆荚及豆类、干果、动物的肝、心、肾以及奶类、蛋类和深绿色叶菜等。此外，应多吃些养血补肾的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑枣、海带、藻类等有益黑发润发。富含酪胺酸的食材 另外，也要多摄取富含酪胺酸的食物。
3、年轻人出现白头发也可能是因为营养不良所导致的，在平时如果比较偏食挑食，没有摄入充足的蛋白质以及微量元素。尤其是铜、铁、钴等微量元素黑色素细胞就会变少。这种情况下一定要及时调整自己的饮食，多吃一些能够黑发乌发的食物。比如黑芝麻，黑豆，黑枣，黑米等。
4、遗传 遗传是“少年白”的重要原因之一。一般来说，父母越晚出现白发，子女出现白发的年龄也就越晚。目前对于遗传的白头发也可以后天逆转的。只要毛乳头里的毛母细胞正常存在，日常生活中及时补充身体缺少的营养，坚持科学饮食，多吃水果和蔬菜、黑芝麻、黑豆等，对改善白头发是有一定作用的。
5、预防白发的食物牛排养发固发牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。豆类补充高蛋白豆类食物含丰富的锌、生物素、含大量铁的蛋白质。
小孩头发黄吃什么能黑
1、黑芝麻糊：黑芝麻富含黑色素和多种营养成分，有助于头发变黑。黑米粥：黑米含有丰富的蛋白质和多种微量元素，对改善发质有一定帮助。黑豆粥：黑豆富含多种营养成分，包括黑色素，有助于头发变黑。需要注意的是，除了饮食以外，孩子头发发黄还可能与遗传有关。
2、小孩头发黄，可以多吃以下食物，常见的有以下几种：富含黑色素的食物：像黑芝麻、黑豆、黑米，通过服用这些食物，能够有效的补充黑色素，改善头发黄的症状。富含铁剂的食物：需要注意补充一些营养，像富含铁剂的食物，如猪肝、猪血、鸡肝、鸡血等。
3、营养性发黄 推荐食物：鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃和黑芝麻等。这些食物富含动植物蛋白，能改善机体的营养状态，并且含有构成头发的主要成分胱氨酸及半胱氨酸，是养发的最佳营养食品。 体酸性发黄 推荐食物：海带、鱼、鲜奶、豆类等，这些食物有助于调节体内的酸碱平衡。
4、核桃含有不饱和脂肪酸和蛋白质，能够滋养头发，促进头发生长。当然，除了黑芝麻和核桃，还可以让孩子多吃一些黑米、黑豆、黑木耳等食物，这些食物也含有丰富的黑色素，有助于头发变黑。同时，保证孩子摄入足够的蛋白质和维生素也很重要。
5、小孩头发黄，可以通过多吃以下食物来帮助头发变黑：富含黑色素的食物：黑芝麻：黑芝麻含有丰富的黑色素，有助于改善头发颜色。黑豆：黑豆同样富含黑色素，对头发变黑有积极作用。黑米：黑米中的黑色素也有助于改善头发黄的症状。
6、宝宝要想头发黑和多可以多吃铁剂，铁在猪肝、猪血、动物红肉里含量比较多，如牛肉、羊肉，所以可以多吃富含血红蛋白铁的食物。红豆、大枣、阿胶、南瓜籽也含有丰富的铁，可以适当的多吃。
苯丙酮尿症孩子该吃什么食物补充营养
1、)苯丙酮尿症儿童的哺乳期可适当延长，到无母乳时为止；2)添加天然蛋白时，首先吃蛋黄从1/4个开始，慢慢添加；要用前面列出的苯丙酮尿症专用的低苯丙氨酸主食类食品：用自发粉蒸馒头/花卷/糖包/果酱包/包子(可用蔬菜、肥肉、香油、味精做馅)/烙饼等。
2、天然食物中母乳是最好的低苯丙氨酸食品；蔬菜、水果、瓜类、糖类、脂类等，是可以自由食用的食品；乳类、豆类、谷类等，含有一定量的苯丙氨酸，是需控制摄入的食品；肉类、鱼类、蛋类这些优质蛋白质可在医生的指导下谨慎食用；海鲜类、乳酪、内脏等，含有较高的苯丙氨酸，通常是不要选用的食品。
3、你好，患苯丙酮尿症的儿童不是什么可怕的事情，苯丙酮尿症儿童，采用低苯丙氨酸饮食，并不是什么可怕的事情，只要家长有耐心为孩子做出色、香、味俱佳的饮食，孩子是可以愉快而健康成长的，可以成为优秀的学生，将来成为国家有用的人才。
