产后第一周吃什么好
1、山楂 桂圆 鲤鱼传统的产后滋补品一般还有红糖、小米粥、大枣、鸡蛋、芝麻等。还有汤类是促进乳 汁分泌的不可缺少的食物。如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等。牛奶：产妇每天至少喝500毫升牛奶。
2、产后第一周，产妇的饮食应以恢复胃肠功能、易于消化、营养丰富的食物为主。具体建议如下：流食为主：在胃肠功能恢复后，先给予流食1天，如蛋汤、米汤等，避免胀气食物如牛奶、豆浆和大量蔗糖。半流质食物：产后2天后，可以改用稀粥、汤面、馄饨等半流质食物，这些食物简单易做，营养丰富，有助于产妇恢复。
3、顺产孕妇：通常无需限制饮食，但是由于产妇生产后非常疲劳，所以要以好吸收、清淡食物为主，可以多喝汤水以促进代谢排毒，使体内恶露排出，恢复体力，产妇比较容易出汗，一般要多喝水补充入量，也可以多喝生化汤、绿豆汤促进子宫收缩，还要多进行活动使恶露顺利排出体外。
4、产后一个月，产妇的饮食应该根据产后恢复的不同阶段来合理安排：第一周：由于分娩过程中体力消耗大，消化功能下降，建议吃流质或半流质食物，如小米粥、大米粥、挂面汤等，待胃口好转后再开始进食滋补品。
产后吃什么补身体最好
月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等；适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。但不可过量摄取，不然会加重肝肾负担，还易造成肥胖，反而对身体不利，一般每天摄入90-95克蛋白质就可以了。
专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。芝麻 营养特点：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、可提高和改善膳食营养质量。专家提醒：如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。小米 营养特点：含较多的vb1和vb2，纤维素含量也很高。帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。
孕妇产后的身体消耗、失血与乳腺的分泌，需要增加大量的蛋白质。因此，产后的新妈妈最好多吃鱼、肉、鸡蛋、牛奶及豆制品等，这些食物中的蛋白质含量较高，还富含人体必需的氨基酸，营养价值高。 二：钙质和铁质的需求 除了补充优质的蛋白质以外，产后新妈妈对钙质的需求量也相当大。
产妇产后第一周吃什么
一般来说，正常分娩后第一周产妇因体力消耗大、失血、肠胃虚弱、没有食欲，可进食具有平补作用的，清淡易消化、有特殊功效的月子餐，可以食用具有平补作用的红豆米饭(粥)、白米饭(粥)，温性糯米油饭，甜糯米粥(饭)等等。
产后第一周主食主要吃薏仁饭，薏米有排水消肿的效果。菜主要吃炒青菜，芹菜，豆芽，红萝卜，蘑菇，木耳。粥主要以小米粥为主，它的膳食含量很高，可以帮助新妈妈恢复体力，刺激肠蠕动。还有糯米粥，糯米性味甘平，补中益气。水分的补充我是以喝红糖水和豆浆做替代品。
山楂 桂圆 鲤鱼传统的产后滋补品一般还有红糖、小米粥、大枣、鸡蛋、芝麻等。还有汤类是促进乳 汁分泌的不可缺少的食物。如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等。牛奶：产妇每天至少喝500毫升牛奶。
产妇产后第一周的饮食应该以清淡易消化、营养丰富为主，以下是一些适合产妇食用的食物： 鸡汤或骨头汤：鸡汤或骨头汤富含胶原蛋白和氨基酸等营养成分，有助于促进产妇身体的恢复和乳汁分泌。同时，这些汤也可以帮助产妇补充水分和能量。
孕妇产后第一周吃什么
1、一般来说，正常分娩后第一周产妇因体力消耗大、失血、肠胃虚弱、没有食欲，可进食具有平补作用的，清淡易消化、有特殊功效的月子餐，可以食用具有平补作用的红豆米饭(粥)、白米饭(粥)，温性糯米油饭，甜糯米粥(饭)等等。
2、山楂 桂圆 鲤鱼传统的产后滋补品一般还有红糖、小米粥、大枣、鸡蛋、芝麻等。还有汤类是促进乳 汁分泌的不可缺少的食物。如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等。牛奶：产妇每天至少喝500毫升牛奶。
3、产妇产后第一周的饮食应该以清淡易消化、营养丰富为主，以下是一些适合产妇食用的食物： 鸡汤或骨头汤：鸡汤或骨头汤富含胶原蛋白和氨基酸等营养成分，有助于促进产妇身体的恢复和乳汁分泌。同时，这些汤也可以帮助产妇补充水分和能量。
